Progressive Muskelentspannung mit CD

Name: Progressive Muskelentspannung mit CD
SKU: 5971089
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Autor: DR. FRIEDRICH HAINBUCH

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Produktdetails

Produktinformationen zu „Progressive Muskelentspannung mit CD “

Dieses Buch plus CD bietet Ihnen:

Eine Einführung in die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen sowie ausführlich beschriebene Übungsanleitungen mit vielen Fotos.
Eine CD mit etwa 70 Minuten Spieldauer, die vier Übungsprogramme mit einer eigens dafür komponierten Musik enthält.

Das Buch

Das Buch macht Sie mit den Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung vertraut
Lesen Sie die jeweiligen Übungsanleitungen und prägen Sie sich die Abbildungen ein, bevor Sie das erste Mal mit der CD üben
Überprüfen Sie nach den Übungsdurchgängen, ob Sie auch wirklich alles richtig gemacht haben. Manchmal hilft schon ein kurzer Blick auf die Fotos
Das Buch enthält zusätzlich Atemübungen aus dem Taiji Qigong , die Sie auf der CD nicht finden. Mit Ihnen können Sie Ihr Programm erweitern und das Üben intensivieren.

Die Übungs-CD

Allein üben ist oft mühsam und erfordert viel Disziplin. Mit der CD holen Sie sich Ihren Kurs nach Hause. Wann immer Sie Zeit und Lust haben, werden Sie von einer motivierenden Stimme durch ein Übungsprogramm geleitet. Da ist einfacher und macht mehr Spaß.
Stellen Sie sich Ihren individuellen Kurs zusammen: Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und wonach Ihnen gerade der Sinn steht.