Arnold, M: Raucherpause

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören oder beginnen? Dann sind Sie hier richtig! Ich, bis zu 80 Zigaretten täglich über einen Zeitraum von 30 Jahren hinweg, werde es Ihnen nicht gebetsmühlenartig vorhalten wie schädlich das Rauchen ist, wie dumm es war damit anzufangen und welche schmerzhaften Krankheiten Sie deswegen erwarten könnten. Denn das alles wissen Sie schon und ist überall im Internet gratis nachzulesen. Mein Ansatz ist ein anderer: Da Sie mit dem Kauf dieses Buches die Bereitschaft zeigen Geld für Veränderungen auszugeben, dürfen Sie auch etwas erwarten! Ich beantworte Ihnen Ihre Fragen aus meinem Erlebnisbereich heraus:

- Mit welchen Empfindungen, Erlebnissen und Gedanken sind die Phasen der Rauchentwöhnung verbunden?
- Sind die Entzugserscheinungen wirklich so schrecklich?
- Katapultieren Sie sich womöglich durch den eigens auferlegten Rauchentzug vor Ihrem rauchenden Freundeskreis ins Aus, weil Sie Zaungast sind?
- Wie reagiert Ihr(e) weiterhin rauchend(e) Partner(in) auf Ihren Rauchentzug und mit welchen partnerschaftlichen Problemen ist als Nichtraucher zu rechnen?
- Was ist zu tun, um dauerhaft rauchfrei zu bleiben?
- Woran erkenne ich es, dass meine Kinder rauchen?
- Wie schaffe ich es, dass meine Kinder dem Rauch entsagen?

Antworten auf diese und weitere Fragen finden Sie in diesem Buch. Als Bonusmaterial dürfen Sie selbstverständlich die Vorstellung der aus meiner Sicht sichersten Methode einer Rauchentwöhnung mit all ihren verflixten Hindernissen erwarten.