Schlaf gut!

50 Einschlafkärtchen für dich.

Info von der Verlagshomepage:
Schlaf dich ruhig aus!

Entspannt einschlafen und ruhig durchschlafen fällt dir oft schwer? Du willst deinen Schlaf verbessern, um ausruhen und deine Reserven wieder auffüllen zu können? Wenn du bereit bist, dein Einschlafritual ein bisschen zu ändern, hast du mit dieser Kartenbox konkrete Inspirationen zur Hand. Nimm dir einfach kurz Zeit für eine neue Abendroutine und ziehe täglich eines der 50 Kärtchen im Spielkartenformat aus dem Stapel. Jede Karte kann dich zu mehr Achtsamkeit und Geduld dir selbst gegenüber anleiten und dir helfen, endlich wieder schneller in den Schlaf zu finden.

- Ruhige Nächte, süße Träume: Die schön gestalteten Spielkarten schenken dir Wissenswertes und kleine Inspirationen, um ein wenig besser schlafen zu können – für jeden Abend oder nur bei Bedarf, das liegt ganz bei dir
- Stress abbauen: Lerne durch Atemtechniken, Meditation und andere konkrete Ideen, untertags zu entspannen, damit du abends schneller Ruhe findest
- Schafe zählen, fertig, Tiefschlaf: Die Tipps sind alltagstauglich und inspirieren zum Umdenken – nicht nur zu einem bestimmten Zeitpunkt, sondern jeden Abend
- Ideales Mitbringsel für jeden lieben Menschen, der über unruhigen Schlaf klagt: Mach deiner besten Freundin, Schwester, Mutter oder Kollegin eine riesige Freude mit dieser praktischen Kartenbox
- Gute Nachtruhe schön verstaut: In der handlichen Kartenbox sind die Einschlafkärtchen immer gut aufgehoben und allabendlich einsatzbereit

Schlaf lieber entspannter.

Die Einschlafhilfe schenkt dir altbewährte und neu gefundene Ideen, wie du in einen erholsamen Schlaf finden kannst. Sie lassen sich gut in den Alltag integrieren und schärfen deinen Blick für nötige Veränderungen. Ein wunderbares Geschenk für alle, die einfach besser schlafen wollen, aber auch eine schöne kleine Aufmerksamkeit für dich selbst.

Meine Meinung:
Dies ist im Prinzip ein Ratgeber / Sammelsurium mit Tipps nach dem Zufallsprinzip.

Beispieltexte:
„Iss dich müde. Ja, es gibt tatsächlich Lebensmittel, die nachgewiesenermaßen müde machen. Dazu gehören zum Beispiel Kiwis, Kirschen, Walnüsse, Paranüsse, Lachs, Hering und andere fette Fischarten, grüne Bohnen, Eier und Reis. Sie alle können dank ihrer Inhaltsstoffe einen tiefen, erholsamen Schlaf unterstützen.“
„Just breath. Mit der 4-7-8-Atemtechnik findest du schnell Entspannung. Einfach durch die Nase einatmen und dabei bis vier zählen. Den Atem anhalten und bis sieben zählen, dann durch den Mund ausatmen und bis acht zählen....“

Fazit: Ja, na ja, wem so etwas was bringt.

50 Einschlafkärtchen für dich.

Info von der Verlagshomepage:
Schlaf dich ruhig aus!

Entspannt einschlafen und ruhig durchschlafen fällt dir oft schwer? Du willst deinen Schlaf verbessern, um ausruhen und deine Reserven wieder auffüllen zu können? Wenn du bereit bist, dein Einschlafritual ein bisschen zu ändern, hast du mit dieser Kartenbox konkrete Inspirationen zur Hand. Nimm dir einfach kurz Zeit für eine neue Abendroutine und ziehe täglich eines der 50 Kärtchen im Spielkartenformat aus dem Stapel. Jede Karte kann dich zu mehr Achtsamkeit und Geduld dir selbst gegenüber anleiten und dir helfen, endlich wieder schneller in den Schlaf zu finden.

- Ruhige Nächte, süße Träume: Die schön gestalteten Spielkarten schenken dir Wissenswertes und kleine Inspirationen, um ein wenig besser schlafen zu können – für jeden Abend oder nur bei Bedarf, das liegt ganz bei dir
- Stress abbauen: Lerne durch Atemtechniken, Meditation und andere konkrete Ideen, untertags zu entspannen, damit du abends schneller Ruhe findest
- Schafe zählen, fertig, Tiefschlaf: Die Tipps sind alltagstauglich und inspirieren zum Umdenken – nicht nur zu einem bestimmten Zeitpunkt, sondern jeden Abend
- Ideales Mitbringsel für jeden lieben Menschen, der über unruhigen Schlaf klagt: Mach deiner besten Freundin, Schwester, Mutter oder Kollegin eine riesige Freude mit dieser praktischen Kartenbox
- Gute Nachtruhe schön verstaut: In der handlichen Kartenbox sind die Einschlafkärtchen immer gut aufgehoben und allabendlich einsatzbereit

Schlaf lieber entspannter.

Die Einschlafhilfe schenkt dir altbewährte und neu gefundene Ideen, wie du in einen erholsamen Schlaf finden kannst. Sie lassen sich gut in den Alltag integrieren und schärfen deinen Blick für nötige Veränderungen. Ein wunderbares Geschenk für alle, die einfach besser schlafen wollen, aber auch eine schöne kleine Aufmerksamkeit für dich selbst.

Meine Meinung:
Dies ist im Prinzip ein Ratgeber / Sammelsurium mit Tipps nach dem Zufallsprinzip.

Beispieltexte:
„Iss dich müde. Ja, es gibt tatsächlich Lebensmittel, die nachgewiesenermaßen müde machen. Dazu gehören zum Beispiel Kiwis, Kirschen, Walnüsse, Paranüsse, Lachs, Hering und andere fette Fischarten, grüne Bohnen, Eier und Reis. Sie alle können dank ihrer Inhaltsstoffe einen tiefen, erholsamen Schlaf unterstützen.“
„Just breath. Mit der 4-7-8-Atemtechnik findest du schnell Entspannung. Einfach durch die Nase einatmen und dabei bis vier zählen. Den Atem anhalten und bis sieben zählen, dann durch den Mund ausatmen und bis acht zählen....“

Fazit: Ja, na ja, wem so etwas was bringt.