Schmerzen lindern durch Yoga
Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen...
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Produktinformationen zu „Schmerzen lindern durch Yoga “
Klappentext zu „Schmerzen lindern durch Yoga “
Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern. In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.
Inhaltsverzeichnis zu „Schmerzen lindern durch Yoga “
Den Schmerz verstehen Yoga: Wiedervereinigung von Körper, Geist und höherem Geist Atem Mit dem Körper Freundschaft schließen Den Körper bewegen Entspannung Meditation Ihr persönliches Yoga-Programm
Autoren-Porträt von Kelly McGonigal
Kelly McGonigal lehrt an der Stanford University Yoga, Psychologie und Rückenprävention. Ihr Spezialgebiet ist die wissenschaftliche Erforschung der Geist-Körper-Beziehung und die praktische Anwendung entsprechender Erkenntnisse.
Bibliographische Angaben
- Autor: Kelly McGonigal
- 2012, 205 Seiten, 20 Abbildungen, Maße: 17 x 24,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Übersetzung: Höhr, Hildegard; Kierdorf, Theo
- Übersetzer: Theo Kierdorf, Hildegard Höhr
- Verlag: Junfermann
- ISBN-10: 3873877686
- ISBN-13: 9783873877689
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