Schneeschuhwandern

1 Die Leichtigkeit des Schneeschuh-Wanderns"Einfach cool"2 Die ersten SchritteWinter-Wandern auf großem Fuße3 HistorieDer Schneeschuhgeher - einst und heute3.1. Leben mit Schneeschuhen: Ein Jahr mit Jürgen am YukonMaterialbruch - 20 Meilen von der Hütte entfernt4 Ausrüstung4.1. Die verschiedenen SchneeschuhmodelleVom Trapper-Schuh bis zum High Tech-Modell4.1.1 Schneeschuhe aus HolzDie Originale sind nur noch bloße Dekoration4.1.2 Schneeschuhe aus Aluminium"Snowboard mit Bremse"4.1.3. Schneeschuhe aus KunststoffPatentiertes, dreidimensionales Flügelkonzept4.1.4. Verschiedene Schneeschuh-FormenLaufen, wie der Mensch geht4.2. Alles über Bindungen, Steighilfen und HarscheisenOptimaler Abrollpunkt4.3 Die StöckeUnterschätzte Alleskönner4.4. Die Bergschuhe und die KleidungFunktion ist alles4.5 Dieses Zubehör benötigt der SchneeschuhwandererRichtige Entscheidung zum richtigen Zeitpunkt4.6 Die KostenIm Set billiger5 Techniken5.1. Kleine BodenkundeWie die Südseite so nicht die Nordseite5.2. Gehen will gelernt seinVom Abrollen über den Mittelfuß5.3. Das Bergauf-GehenDie Zehn-Uhr-Stellung5.4. Das Bergab-GehenEs ist immer noch zehn Uhr5.5. Das Laufen in SpitzkehrenWendepunkte der Tour5.6. Das Laufen im TiefschneeEinzelgänger haben es schwerer5.7. Das RückwärtslaufenStolpern im hochalpinen Bereich6 Gesundheit und Training6.1. Das Therapeutisches Bewegungszentrum in Isny-Neutrauchburg"Ich kann das ja noch"6.2. Das Training mit dem Personal Coach"Mein Stadion ist die Natur"6.3. Das Rennen am Hochhäderich"Respektiere Deine Grenzen"7 Tourenplanung7.1. Wo kann ich gehen?Wege auf die Almen7.2. Wo darf ich gehen?"Problemsportart Schneeschuhwandern"7.3. Planung für SchneeschuhtourenDie Checkliste7.4. Orientierung und WegfindungDer eigenen Spur folgen7.5. Die RoutenmarkierungWelche Strecke ist für mich geeignet?7.6 Die weiße Gefahr - LawinenSchussfahrt auf dem Schneebrett7.7 Schneeschuhtour mit ÜberlebenstrainingDie Nacht im Iglu8 Schneeschuhe und mehr8.1. Josef Besler - Der Jäger aus

Frank Simoneit ist Journalist und TV-Produzent und betreibt in seiner Freizeit verschiedene Arten von Ausdauersport. Im Verlag pietsch hat er bereits die Titel »Herausforderung Marathon« und »Bergsteigen - Ewiges Abenteuer« veröffentlicht.