Tai Chi für Kinder

Dieses Buch möchte Kinder körperlich und mental bewegen. Es möchte positive Bewegung in das soziale Miteinander bringen und es stärken. Die Übungs-/ Spielauswahl und die Erklärungen sind für Vorschulkinder und Grundschüler der unteren Klassen ausgelegt. Begriffe und Bewegungen werden möglichst einfach erklärt.

Dieses Buch ist kein Lehrbuch im herkömmlichen Sinn. Es geht nicht darum, den Kindern eine bestimmte Tai Chi-Form beizubringen. Dieses Buch versteht sich als ein Hinführen und als ein ganzheitlicher Weg zu den Grundprinzipien des Tai Chi und Qi Gong, zu gesunder Bewegung, zu bewusster Körperwahrnehmung, zur Wahrnehmung von Gefühlen und der Natur und zu innerer Ruhe.

Dieses Buch ist aus meiner Erfahrung als Übungsleiterin im Verein, in der Volkshochschule, aus meiner Tätigkeit in Schulen, an Projekttagen, in Arbeitsgemeinschaften und im Regelunterricht entstanden. Mehrere Spiele und Übungen wurden von den Kindern während der Stunden entwickelt.

Mit diesem Buch möchte ich Wege aufzeigen, wie unsere Kinder wieder zu natürlicher Bewegung und einem natürlichen Körperbewusstsein geführt werden können. Denn leider ist in der vergangenen Zeit viel an der Natürlichkeit unserer Kinder verloren gegangen. Mit Hilfe von einfachen Bewegungen, Tai Chi- und Qi Gong-Übungen können Anregungen gegeben werden, wie 5-8-jährige Kinder ihre Körperwahrnehmung und ihre Beweglichkeit spielerisch verbessern können. Durch Partnerübungen und Gruppenspiele werden zusätzlich soziale Schwächen ausgeglichen.
(Auszug aus 1. Was das Buch will)

Vorwort von Prof. Dr. Matthias Stohrer
Vorwort von Dr. Andreas Oberle

1. Was dieses Buch will

2. Grundlagen
Theorie
Der Info-Abend zum Kennenlernen
Der richtige Raum
Tipps für den Stundenaufbau

3. Basteleien

4. Geschichten

Phantasiereisen
Die Reise mit dem Kuscheltier
Auf dem Tiger reiten
Mit dem Bären reisen

Mitmachgeschichten
Die Geschichte des Tai Chi
Die Bärengeschichte
Die Tigergeschichte

5. Übungen und Spiele

Aller Anfang ist schwer
Begrüßung und Verabschiedung
Vorübungen

Die Bärenschule
Bärige Übungen
Bärige Spiele

Die Tigerschule
Tigerübungen
Tigerspiele

Die Kranichschule
Kranichübungen
Kranichspiele

Die Baumstunde

Chi- und Ball-Übungen

Tai Chi- und Qi Gong-Übungen
Übungsreihe: Den Chi-Ball wachsen lassen.
Übungsreihe: Den Ball nach vorne schieben.
Übungsreihe: Das Chi wecken.

Ohne Vorkenntnisse: Übungen und Spiele"aus dem Geräteraum"Übungen
Spiele

Spiele
Spiele"aus dem Geräteraum"Schlusswort
Kleines Lexikon
Danke!
Quellen

Barbara Reik ist selbstständige Tai Chi-Lehrerin, Reiki-Meisterin (3. Grad) und Wellness-Trainerin. Ihre Ausbildungen absolvierte sie u. a. bei Volker Jung (Tai Chi) und Prof. Sui Qing Bo (Qi Gong) - in Ergänzung mit zahlreichen Seminaren in Deutschland, Österreich, der Schweiz und China.Die staatlich geprüfte Übungsleiterin für Fitness, Gesundheit und Reha-Sport unterrichtet heute in Sportvereinen, Sportstudios, Volkshochschulen, Ganztagesschulen, in der Grundschule im Regelunterricht und in eigenen Räumen. Durch Vorträge, Seminare und Workshops - u. a. für Krankenkassen, Vereine und Kliniken - ist Barbara Reik einem großen Publikum bekannt geworden. Ihr großer Erfahrungsschatz im Umgang mit Kindern und in der Anwendung von Tai Chi hat Eingang in ihr Buch "Tai Chi für Kinder" gefunden.

"Aus erzieherischer und gesundheitlicher Sicht ist dieses interaktive Buch mit seinen anmutigen Übungen von unschätzbarem Wert ..."Prof. Dr. Matthias Stohrer, Jan. 2007"'Tai Chi für Kinder' eignet sich in hohem Maße zur Aktivierungsregulation. Im Mittelpunkt stehen dabei die Körperkontrolle und das Körpererleben."Prof. Dr. Alexander Woll, Jan. 2007"Mehr Körperbewusstsein, Bewegung und Ruhe: Das Buch ist für Kinder, Eltern und Lehrer eine gelungene Anleitung und Hilfe."MdB Klaus Riegert, Dez. 2006