Yoga Asanas

Yoga, so wie er jeden Aspekt unseres Lebens positiv beeinflusst In ihrem neuen Buch vermittelt die Bestsellerautorin Barbara Kündig eine einfache Anleitung für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude durch Yoga. Sie bietet einen direkten, übersichtlichen und praxisnahen Einstig in die bedeutungsvollen Asanas des Yoga. Es ist für jedermann geschrieben: Für Einsteiger, die ganz unkompliziert Yoga zu Hause ausprobieren wollen. Aber auch Fortgeschrittene und selbst Yogalehrer finden hier wertvolle Tipps, wie sie ihre eigene Praxis intensivieren und ihr Verständnis von Asanas ganzheitlich vertiefen können. Ausgewählte Asanas sind kurz und verständlich dargestellt, so dass sie mühelos geübt werden können. Profund beleuchtet Kündig die Bedeutung jeder Körperübung und vermittelt, welche ursprüngliche Kraft sie ausstrahlt und wie ihre Symbolik uns im Alltag hilft. Zu jedem Asana gibt es einen Kurzkommentar der bekannten Yogalehrerin Gertrud Hirschi. Drei kurze Affirmationen und eine passende Meditation für jede Asana verstärken die Wirkung der Übung. Die Kraft der Übung entspannt nicht nur nachhaltig Körper und Geist, sondern bringt das ganze Sein zum Strahlen. Praktische Hinweise zeigen, wie sich die positive Energie noch mehr im Alltag festigen lässt. Verschiedene Übungsreihen, die auf dem tiefen Erfahrungsschatz von Barbara Kündig basieren, stellen für jedes Bedürfnis ein passendes Werkzeug zur Verfügung.