2 Minutes' Peace / 2 Minutes (ePub)

Name: 2 Minutes' Peace / 2 Minutes
Brand: Quercus
SKU: 133506813
Price: 3.99 EUR
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Everyday Self-Care for Busy Lives (Sprache: Englisch)

Autor: Corinne Sweet

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2 Minutes' Peace / 2 Minutes, Corinne Sweet

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Produktinformationen zu „2 Minutes' Peace / 2 Minutes (ePub)“

Discover a gateway to peace in just two minutes.

In this frantic, unforgiving world, peace often seems a million-miles-away. Your to-do list is never-ending, schedule hectic: there is too much to do in too little time. You feel stressed, frustrated, overwhelmed and overloaded.

With simple two-minute exercises designed to fit around your life, psychologist Corinne Sweet reveals how to tune out of the busyness of everyday for a moment of restorative calm.

Drawing on a range of proven mindfulness techniques, from meditation to visualisations and affirmations, these workable tips and easy exercises will convince you that we can all find two minutes in a day. In the time it takes to boil the kettle, or at the end of a car journey, these simple exercises will make all the difference to your quality of life and wellbeing.

Autoren-Porträt von Corinne Sweet

Corinne Sweet is an author, psychotherapist, psychologist and broadcaster. She has published 18 titles, including popular psychology bestsellers, such as Change Your Life with CBT (Pearson), The Anxiety Journal and The Mindfulness Journal (Pan MacMillan). Corinne trained on BBC Radio 4's Woman's Hour, was a magazine and newspaper Agony Aunt and a Big Brother psychologist. She appears regularly on TV and Radio, collaborating frequently with BBC Breakfast and BBC Radio Scotland. Corinne writes blogs regularly at www.corinnesweet.com/blog. She is a working single mum and has been a meditator and mindfulness user for over 25 years.

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Bibliographische Angaben

Autor: Corinne Sweet
2020, Englisch
Verlag: Quercus
ISBN-10: 152940942X
ISBN-13: 9781529409420
Erscheinungsdatum: 20.08.2020

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 36 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

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