Allergie - Selbstheilung mit Progressiver Selbsthypnose / Freigeist & Bauchgefühl Bd.2 (ePub)

Die Nase läuft, die Augen brennen, die Haut beginnt zu jucken -alle Allergiegeplagten kennen diese Symptome wahrscheinlich nur allzu gut. Doch dass eine Allergie nicht automatisch eine lebenslange Einnahme von Antihistaminika o.ä. bedeuten muss, zeigt Lisa Exenberger in ihrem neuen Buch: Der Schlüssel dafür lautet Progressive Selbsthypnose. Anschaulich und leicht verständlich werden dem Leser/ der Leserin in diesem Ratgeber die Vorgänge der Allergie, ein paar interessante Fakten zum Thema Psyche, Unterbewusstsein und körperliche Reaktionen nähergebracht, sodass man auch ohne große medizinische Vorkenntnisse die Grundlagen einer Allergie und der vorgestellten Heilmethode sehr einfach nachvollziehen kann. Mit Hilfe von tollen und motivierenden Übungen sowie angenehmen Audios steht dem persönlichen Kampf gegen seine Allergie eigentlich nichts mehr im Weg. Und ganz abgesehen von der Allergiebekämpfung: Durch das Prinzip der progressiven Selbsthypnose inklusive der erwähnten Übungen kann man sicher auch noch einige andere Bereich in seinem Leben positiv beeinflussen 😊

Sehr gute Kombi aus Lesen, Hören und umsetzen

Bei dem Buch Allergie - Selbstheilung mit Progressiver Selbsthypnose aus der Multimediale Buchserie „Freigeist und Bauchgefühl“ handelt es sich diesmal um ein kombiniertes Buch mit Audiodateien. Die Audiodateien können von einer angegebenen Homepage der Autorin heruntergeladen oder auch darüber angehört werden. Dies geht problemlos und ein Motivationsposter steht dort ebenfalls zum Download bereit und kann zur Ergänzung genutzt werden.
Es wechseln sich immer wieder Erklärungen und Übungen ab, am Ende befinden sich noch einmal alle Texte zu den Übungsaudios, so dass man sie vorab oder auch nachbereitend lesen kann. Wie man mit dieser Kombination aus Lesen und Hören arbeitet bleibt jedem selber überlassen da es offen gestaltet ist. Später kann man sich sein eigenes Übungsprogramm zusammenstellen, ganz nach belieben ohne in eine Schublade gesteckt zu werden. Das finde ich an dieser Art von Buch sehr hilfreich.
Dieses Buch eröffnet ein Einblick in die Spirale in die man durch die Allergie gelangen kann. Denn es addiert sich über die Zeit immer mehr zusammen und die Spirale wird immer enger bis man die stärksten allergischen Reaktionen aufweist. Von daher sollte so früh wie nur eben möglich gegen das Enger werden der Spirale gearbeitet werden. Mal sollte sich schon genügend Zeit nehmen zum Lesen und um die einzelnen Übungen durchzuführen, sowie die Fragen zu beantworten. Man erfährt mehr über das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Atemübungen etc. in Theorie und Praxis und wie man es einsetzen kann. Aber auch was eine Allergie ist; Was der Alphazustand mit dem Immunsystem zu tun hat etc. Diese Wissensimpulse lockern das ganze auf, sie sind sehr informativ aber nicht zu lang / langweilig geschrieben. Die Kontraindikationen sind auch wieder vorhanden. Keine übertrieben ausschweifenden Erklärungen, so dass man gut am Ball bleiben kann. Auch wenn man aus einem anderen Buch das eine oder andere bereits erfahren hat. Man kann es gut als Wiederholung ansehen, zudem festigt eine Wiederholung das bereits gelesen bzw. gehörte im Gehirn und da dieses Thema wichtig ist, ist es nicht schlimm.


Fazit: Als Nebenwirkung wird innerer Frieden auf der ersten Buchinnenseite aufgeführt. Dies kann ich nur bestätigen, bei ausreichendem Üben tritt der innere Frieden wirklich in Kraft. Wieder ein Klasse Ratgeber den ich trotz der Wiederholungen aus dem von mir bereits gelesenen Buch Selbsthypnose uneingeschränkt empfehlen kann. Es regt zur eigenverantwortlichen Handlung sich selbst gegenüber an. Mit der österreichischen Sprache muss man sich erst einmal zurechtfinden. Dies klappt aber sehr schnell, da die Stimme von Frau Exenberger relativ dunkel ist kann man auch als Tinnitus-Betroffene ihr sehr gut folgen. Zudem wird sie nicht so störend empfunden wie manche helle Stimmfarbe, gerade im Entspannungsbereich.

Sehr gute Kombi aus Lesen, Hören und umsetzen.
Bei dem Buch Allergie - Selbstheilung mit Progressiver Selbsthypnose aus der Multimediale Buchserie „Freigeist und Bauchgefühl“ handelt es sich diesmal um ein kombiniertes Buch mit Audiodateien. Die Audiodateien können von einer angegebenen Homepage der Autorin heruntergeladen oder auch darüber angehört werden. Dies geht problemlos und ein Motivationsposter steht dort ebenfalls zum Download bereit und kann zur Ergänzung genutzt werden.
Es wechseln sich immer wieder Erklärungen und Übungen ab, am Ende befinden sich noch einmal alle Texte zu den Übungsaudios, so dass man sie vorab oder auch nachbereitend lesen kann. Wie man mit dieser Kombination aus Lesen und Hören arbeitet bleibt jedem selber überlassen da es offen gestaltet ist. Später kann man sich sein eigenes Übungsprogramm zusammenstellen, ganz nach belieben ohne in eine Schublade gesteckt zu werden. Das finde ich an dieser Art von Buch sehr hilfreich.
Dieses Buch eröffnet ein Einblick in die Spirale in die man durch die Allergie gelangen kann. Denn es addiert sich über die Zeit immer mehr zusammen und die Spirale wird immer enger bis man die stärksten allergischen Reaktionen aufweist. Von daher sollte so früh wie nur eben möglich gegen das Enger werden der Spirale gearbeitet werden. Mal sollte sich schon genügend Zeit nehmen zum Lesen und um die einzelnen Übungen durchzuführen, sowie die Fragen zu beantworten. Man erfährt mehr über das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Atemübungen etc. in Theorie und Praxis und wie man es einsetzen kann. Aber auch was eine Allergie ist; Was der Alphazustand mit dem Immunsystem zu tun hat etc. Diese Wissensimpulse lockern das ganze auf, sie sind sehr informativ aber nicht zu lang / langweilig geschrieben. Die Kontraindikationen sind auch wieder vorhanden. Keine übertrieben ausschweifenden Erklärungen, so dass man gut am Ball bleiben kann. Auch wenn man aus einem anderen Buch das eine oder andere bereits erfahren hat. Man kann es gut als Wiederholung ansehen, zudem festigt eine Wiederholung das bereits gelesen bzw. gehörte im Gehirn und da dieses Thema wichtig ist, ist es nicht schlimm.

Fazit: Als Nebenwirkung wird innerer Frieden auf der ersten Buchinnenseite aufgeführt. Dies kann ich nur bestätigen, bei ausreichendem Üben tritt der innere Frieden wirklich in Kraft. Wieder ein Klasse Ratgeber den ich trotz der Wiederholungen aus dem von mir bereits gelesenen Buch Selbsthypnose uneingeschränkt empfehlen kann. Es regt zur eigenverantwortlichen Handlung sich selbst gegenüber an. Mit der österreichischen Sprache muss man sich erst einmal zurechtfinden. Dies klappt aber sehr schnell, da die Stimme von Frau Exenberger relativ dunkel ist kann man auch als Tinnitus-Betroffene ihr sehr gut folgen. Zudem wird sie nicht so störend empfunden wie manche helle Stimmfarbe, gerade im Entspannungsbereich.