Anatomia baschetului / Sport (ePub)

Ghidul tau ilustrat pentru a-¿i optimiza performan¿a ¿i a reduce accidentarile
"Sunt fascinat de Anatomia baschetului. E una dintre pu¿inele car¿i care surprind frumuse¿ea ¿i gräia acestui sport." - Scottie Pippen, de ¿ase ori campion în NBA, inclus în Naismith Memorial Basketball Hall of Fame
"Pe lânga faptul ca arata competen¿a autorilor sai, Anatomia baschetului îi ajuta pe jucatori sa se antreneze mai bine, sa se recupereze de pe urma accidentarilor ¿i sa-¿i duca performan¿a la cel mai înalt nivel." - Dr. James Andrews, celebru chirurg ortoped, fondator al Andrews Sports Medicine and Orthopaedic Center
De ce ai nevoie ca sa-¿i spore¿ti la maximum randamentul, for¿a fizica, agilitatea ¿i rapiditatea pe teren?
Anatomia baschetului î¿i va arata cum sa ob¿ii toate acestea prin cre¿terea for¿ei musculare ¿i prin optimizarea eficien¿ei fiecarei mi¿cari.
Ghidul de fäa prezinta 88 dintre cele mai eficiente exerci¿ii specifice jocului de baschet, fiecare fiind înso¿it de explicäii detaliate ¿i ilusträii color, al caror rol este de a demonstra ca exista o legatura esen¿iala între exerci¿ii ¿i performan¿a sportiva.
În plus, î¿i sunt oferite sfaturi practice despre evolu¿ia pe teren ¿i în cadrul competi¿iilor. Apoi, vei merge ¿i în sala de antrenamente ca sa studiezi îndeaproape cele mai frecvente accidentari la glezna, genunchi ¿i umar, precum ¿i ca sa afli de ce exerci¿ii ai nevoie pentru o recuperare cât mai rapida.
Anatomia baschetului este o lectura obligatorie pentru to¿i cei care apreciaza maiestria ¿i suple¿ea acestui joc - fie ei jucatori, antrenori, tehnicieni sau suporteri.