Anxiety and Depression (ePub)

Name: Anxiety and Depression
Brand: John Murray Press
SKU: 75453696
Price: 3.99 EUR
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Sheldon Mindfulness (Sprache: Englisch)

Autor: Cheryl Rezek

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Produktinformationen zu „Anxiety and Depression (ePub)“

This book provides an introduction to mindfulness, the concepts and theory behind it and how it can help manage not only anxiety, but a number of physical and emotional issues. It includes step-by-step practices to manage your anxiety and depression, and links to an audio download of guided meditations. Topics include:

Understanding anxiety and mindfulness

No magic pills

How did I get to be like this?

Anxiety and depression in context

The stress response

Breaking the cycle

Effects of mindfulness on the brain

Moving forwards - take care

Autoren-Porträt von Cheryl Rezek

Dr Cheryl Rezek is a consultant clinical psychologist and mindfulness teacher who has worked in the field of health and mental health in both clinical and academic settings. She has published author three books -Life Happens(Leachcroft),Brilliant Mindfulness(Pearson) andMindfulness for Carers(Jessica Kingsley Publishers) as well as an App entitled iMindfulness-on-the-go.

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Bibliographische Angaben

Autor: Cheryl Rezek
2016, Englisch
Verlag: John Murray Press
ISBN-10: 184709418X
ISBN-13: 9781847094186
Erscheinungsdatum: 18.02.2016

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 0.82 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

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