Aromatherapie für ein starkes Gehirn (PDF)

Informatives Buch mit nützlichen Tipps und Anregungen zur Pflege des Gehirns

Der Ratgeber „Aromatherapie für ein starkes Gehirn“ wurde von Jodi Cohen geschrieben. Er ist im riva Verlag erschienen. Cohen hat Ausbildungen in Ernährungstherapie, funktioneller Neurologie, Pflanzenheilkunde und Aromatherapie absolviert.

Im Rahmen der Einleitung wird vermittelt, was ätherische Öle sind und wie sie wirken. Außerdem wird darüber informiert, wie mit diesem Buch gearbeitet werden soll. Es besteht die Möglichkeit das Buch von vorne bis hinten zu lesen, aber auch sich einzelne Kapitel herauszusuchen oder gleich mit dem Praxisteil zu beginnen. An diesen schließt sich der Theorieteil ihres Programms, dass aus fünf Schritten besteht, an. In diesem geht es um die Gesundheit des Vagusnervs, guten Schlaf, Energie für das Gehirn, Abbau von Stress und Verbesserung des Immunsystems. Im Praxisteil zeigt die Autorin auf, welche Dinge unternommen werden können, um die im Theorieteil aufgezeigten Probleme zu verringern bzw. zu lösen. Hierbei steht die Nutzung von ätherischen Ölen im Vordergrund.

Ich war zunächst verwundert, dass im Buch auch sehr viel Wissen zu den negativen Einflussfaktoren auf das Gehirn vermittelt wird, das hatte ich in dieser Tiefe nicht erwartet. Hierdurch unterscheidet sich das Buch stark von anderen Büchern, bei denen die Aromatherapie mit dazugehörigen Rezepten und den Wirkungen der verschiedenen ätherischen Öle im Mittelpunkt steht. Ich finde den umfangreichen Theorieteil des Buchs sehr hilfreich. Er zeigt auch deutlich auf, dass das Gehirn nicht einzeln betrachtet werden darf und welche anderen Bereiche des Körpers Einfluss auf seine Funktion haben. Gewünscht hätte ich mir im Praxisteil noch eine Übersicht, aus der hervorgeht, welche Öl welche Wirkungen haben. Die Autorin hat im Vorwort geschrieben, dass sie einen Muskeltest durchgeführt hat, um die für sie passende Ölmischung zu finden. Es wäre schön gewesen, wenn sie erläutert hätte, wie dieser Test funktioniert, um mit diesem dann selbst weiter mit den Ölen experimentieren zu können.

Trotz meiner kleinen Verbesserungsvorschläge gefällt mir das Buch sehr gut, da es viel Wissen vermittelt, Rezepte für Ölmischungen enthält und ebenfalls aufzeigt, welche Möglichkeiten zur Verbesserung es neben der Verwendung von ätherischen Ölen gibt. Ich empfehle das Buch daher gerne weiter.