Assuma o controle das suas telas (ePub)

APRENDA A LIMITAR O TEMPO GASTO NAS TELAS E APROVEITAR OS BENEFÍCIOS QUE A ERA DA INFORMAÇÃO OFERECE DA FORMA CORRETA
Todos os dias, assim que abrimos os olhos, somos bombardeados por informações. Antes mesmo de espreguiçar, assim que o despertador toca, abrimos as notificações e isso faz com que o dia comece acelerado e estressante. A sobrecarga de informações pode levar à distração, falta de foco e dificuldade de tomada de decisões. Sem contar o estresse e a ansiedade que a quantidade exagerada de informações causa, uma vez que nos sentimos pressionados a acompanhar tudo o que acontece no mundo.
Em Assuma o controle das suas telas, Fabio Nudge Pereira nos mostra que as telas não são nossas inimigas, pelo contrário, se utilizadas com parcimônia, são verdadeiras aliadas. Para lidar com o vício, o autor criou o método infofitness e ensina como desenvolver habilidades de filtragem para aprender a priorizar a qualidade em vez da quantidade de informações consumidas e como ter discernimento para se concentrar apenas em conteúdos relevantes.
Neste livro, você aprenderá a:

- Identificar se tem uma relação saudável ou não com a tecnologia;
- Fazer um detox das redes e do bombardeio de informações;
- Entender que é possível se curar do "vício" e que outras pessoas vivem esse mesmo dilema;
- Criar hábitos saudáveis e não passar mais tempo do que o necessário na frente das telas;
- Destravar barreiras e crenças limitantes que o impedem de crescer e celebrar o seu melhor lado.A tecnologia é parte da nossa vida, não a nossa vida!