Ausdauertraining zur Gewichtsabnahme nach drei Jahren Sportpause (PDF)
Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Mesozyklus
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe geht es um die Planung...
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Produktinformationen zu „Ausdauertraining zur Gewichtsabnahme nach drei Jahren Sportpause (PDF)“
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe geht es um die Planung eines Ausdauertrainings für eine fiktive Person (21 Jahre alt und männlich).
Die Trainingsmotive sind Gewichtsabnahme und Verbesserung des Fitnesszustands und nach 3 Jahren ohne sportliche Aktivitäten soll nun 3mal pro Woche (je 60-90 min) trainiert werden.
Hinsichtlich des Trainingsmotivs "Gewichtsreduktion" werden die Ziele Körpergewichtsreduktion und Senkung des Körperfettanteils angestrebt. Als Ausmaß wurden eine Senkung des Körpergewichts um 5kg und eine Senkung des Körperfettanteils von 2% in einem Zeitraum von 10 Wochen bestimmt.
Die Trainingsmotive sind Gewichtsabnahme und Verbesserung des Fitnesszustands und nach 3 Jahren ohne sportliche Aktivitäten soll nun 3mal pro Woche (je 60-90 min) trainiert werden.
Hinsichtlich des Trainingsmotivs "Gewichtsreduktion" werden die Ziele Körpergewichtsreduktion und Senkung des Körperfettanteils angestrebt. Als Ausmaß wurden eine Senkung des Körpergewichts um 5kg und eine Senkung des Körperfettanteils von 2% in einem Zeitraum von 10 Wochen bestimmt.
Bibliographische Angaben
- Autor: Dennis Minda
- 2020, 18 Seiten, Deutsch
- Verlag: GRIN Verlag
- ISBN-10: 334625593X
- ISBN-13: 9783346255938
- Erscheinungsdatum: 28.09.2020
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eBook Informationen
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