Bauchmuskeltraining für Leistungsfußballer (ePub)
Eine Erweiterung zum regulären Training
Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Ruhr-Universität Bochum (Fakultät für Sportwissenschaft ), Veranstaltung: Seminar Kraft, Sprache: Deutsch, Abstract: Anleitung und...
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Produktinformationen zu „Bauchmuskeltraining für Leistungsfußballer (ePub)“
Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Ruhr-Universität Bochum (Fakultät für Sportwissenschaft ), Veranstaltung: Seminar Kraft, Sprache: Deutsch, Abstract: Anleitung und wissenschaftliche Begründung zum Thema leistungsgerechtets Bauchmuskelttraining für Leistungssportler. Die Rumpfmuskulatur bzw. Bauchmuskulatur weist stark flächendeckende Züge auf
(siehe Abbildung 1), da sie unter anderem die inneren Organe zu schützen hat. Sie
lässt sich unterscheiden in die innere und äußere schräge , die gerade und die
quere Bauchmuskulatur, so wie den Pyramiden- und den viereckigen
Lendenmuskel, wobei die beiden letzteren von untergeordneter Bedeutung sind. Die gerade Bauchmuskulatur (M. rectus abdominis) entspringt in Höhe des fünften
bis siebten Rippenknorpels und sorgt unter anderem für das Vorbeugen des
Rumpfes. Zudem unterstütz sie das Anheben des Beckens, ist bei der Bauchpresse
aktiv und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechthaltung der Beckenstellung, was
indirekt auf die Krümmung der Lendenwirbelsäule Einfluss nimmt. [...]
(siehe Abbildung 1), da sie unter anderem die inneren Organe zu schützen hat. Sie
lässt sich unterscheiden in die innere und äußere schräge , die gerade und die
quere Bauchmuskulatur, so wie den Pyramiden- und den viereckigen
Lendenmuskel, wobei die beiden letzteren von untergeordneter Bedeutung sind. Die gerade Bauchmuskulatur (M. rectus abdominis) entspringt in Höhe des fünften
bis siebten Rippenknorpels und sorgt unter anderem für das Vorbeugen des
Rumpfes. Zudem unterstütz sie das Anheben des Beckens, ist bei der Bauchpresse
aktiv und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechthaltung der Beckenstellung, was
indirekt auf die Krümmung der Lendenwirbelsäule Einfluss nimmt. [...]
Bibliographische Angaben
- Autor: Christian Ovelhey
- 2009, 1. Auflage, 7 Seiten, Deutsch
- Verlag: GRIN Verlag
- ISBN-10: 3640340965
- ISBN-13: 9783640340965
- Erscheinungsdatum: 04.06.2009
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.52 MB
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