Beat Depression with Self-Help Techniques / Andrews UK (ePub)
(Sprache: Englisch)
Facing difficult situations is part of our everyday lives, but we can easily feel overwhelmed and become drawn into a depressive state. However, this book illustrates that, by using a range of self-counselling techniques to explore our inner world of...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Beat Depression with Self-Help Techniques / Andrews UK (ePub)“
Facing difficult situations is part of our everyday lives, but we can easily feel overwhelmed and become drawn into a depressive state. However, this book illustrates that, by using a range of self-counselling techniques to explore our inner world of thoughts and feelings, it is possible to overcome our problems and move on.Through a logical sequence of chapters, each containing a series of tasks, role-playing examples, illuminative illustrations, challenging questions and useful self-help exercises, the reader will gain a practical understanding of the different counselling techniques and the power and effectiveness of cognitive and rational emotive behavioural therapies.Tackling a wide range of issues, including relationship problems, bringing up children, bullying, work pressures, stress, anger, grief, morale and assertiveness, this down-to-earth guide to dealing with depression represents an essential DIY kit for achieving a more positive and healthy outlook on life.
Bibliographische Angaben
- Autor: Andrew Vass
- 2012, 142 Seiten, Englisch
- Verlag: Andrews UK
- ISBN-10: 1908548630
- ISBN-13: 9781908548634
- Erscheinungsdatum: 12.01.2012
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 2.89 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Englisch
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