Bien-être Hormonal (Collection Vie Pleine, #7) / Collection Vie Pleine (ePub)

Historiquement, les préoccupations des femmes en matière de santé ont été ignorées ou mal interprétées.

Heureusement, la situation est en train de changer.

Les hormones peuvent potentiellement provoquer des altérations significatives du bien-être physique et mental. Cela s'applique aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Cependant, les femmes sont confrontées à un obstacle supplémentaire : les fluctuations fréquentes et importantes de leurs taux hormonaux.

Le cycle menstruel est caractérisé par la fluctuation des hormones sexuelles féminines, telles que les œstrogènes et la progestérone. Or, chaque femme connaît d'importantes fluctuations hormonales tout au long de sa vie. De nombreuses personnes subissent jusqu'à cinq changements hormonaux majeurs.

La transition initiale se produit tout au long de la période de puberté, de 13 à 19 ans. Des quantités élevées d'œstrogènes indiquent la progression du corps vers la maturité. Les adolescentes subissent souvent des souffrances inutiles telles que des douleurs menstruelles, de l'acné et des sautes d'humeur dues au rejet des problèmes hormonaux dans le cadre de leur croissance.

Les jeunes femmes ambitieuses, âgées de 20 à 28 ans, qui construisent des emplois, des relations et de l'indépendance, sont souvent frappées au deuxième tour. L'activité infatigable de ces années peut causer des dommages à l'organisme. La dysfonction sexuelle peut provoquer des cycles menstruels irréguliers, de fortes fluctuations du poids corporel, des difficultés de concentration et une anxiété accrue.

Les femmes dans la trentaine qui sont prêtes à fonder une famille traversent souvent une troisième transition. La périménopause, qui fait référence à la période précédant la ménopause, peut commencer dès l'âge de 35 ans. La périménopause ne se caractérise pas seulement par des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, un déclin cognitif et des cycles menstruels irréguliers, mais elle présente également des problèmes de fertilité.

Le quatrième changement se produit entre 30 et 50 ans, période pendant laquelle on observe une baisse notable des taux d'œstrogènes, de progestérone et de testostérone. L'émergence d'anxiété, de tristesse et de tension dans la relation atteint un niveau sans précédent, mettant à l'épreuve à la fois la patience et l'auto-compassion.

En fin de compte, la cinquième étape après la ménopause survient avec l'âge. Les fluctuations hormonales persistantes entraînent une réduction du taux métabolique et des niveaux d'énergie, augmentant ainsi la susceptibilité à l'ostéoporose, aux maladies cardiovasculaires et aux symptômes dépressifs.