Binge Breaker!(TM) (ePub)
Stop Out-of-Control Eating and Lose Weight
(Sprache: Englisch)
Binge eating, eating more food than feels comfortable, is a problem for more than half of all overweight Americans. Binge eating is not bulimia, and while many do it -- over the sink, late at night, or in front of the refrigerator -- yo-yo dieters are...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Binge Breaker!(TM) (ePub)“
Binge eating, eating more food than feels comfortable, is a problem for more than half of all overweight Americans. Binge eating is not bulimia, and while many do it -- over the sink, late at night, or in front of the refrigerator -- yo-yo dieters are especially susceptible. Renowned diet expert Dr. Peter M. Miller reveals the proven six-step program that has already helped thousands of dieters conquer binge eating and lose weight permanently. Readers will discover:
-- The psychological and biological reasons for binging
-- Ways to eliminate the "all-or-nothing" syndrome
-- How to eat "forbidden" foods in moderation
-- Breakthrough techniques of "mindfulness" -- the key to overcoming binge eating permanently
-- Behavior strategies, eating plans, and a moderate exercise program
-- The psychological and biological reasons for binging
-- Ways to eliminate the "all-or-nothing" syndrome
-- How to eat "forbidden" foods in moderation
-- Breakthrough techniques of "mindfulness" -- the key to overcoming binge eating permanently
-- Behavior strategies, eating plans, and a moderate exercise program
Bibliographische Angaben
- Autor: Peter M. Miller
- 2000, Englisch
- Verlag: Grand Central Publishing
- ISBN-10: 0446930741
- ISBN-13: 9780446930741
- Erscheinungsdatum: 16.06.2000
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.24 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Englisch
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