Bud' s soboy. Kniga zaboty o mental'nom zdorov'e (ePub)

Pak CHinyon - izvestnaya v Koree avtor knig po psihologii. Devushka s detstva interesovalas' voprosom, pochemu ona zhivet imenno tak, kak zhivet. Rano uvleklas' psihologiey. Na dannyy moment CHinyon izuchaet kognitivno-povedencheskuyu terapiyu v Universitete Severnoy Karoliny. V fokuse ee interesov - osoznannost' i sostradanie po otnosheniyu k sebe samomu. Ee knigi vhodyat v TOP-5 molodezhnyh izdaniy v Koree. Osnovnoy teme nauchnyh izyskaniy CHinyon posvyashchena kniga «Bud' s soboy. Kniga zaboty o mental'nom zdorov'e».

Kogda nashi druz'ya ili blizkie sovershayut oshibki, my proshchaem ih. My nahodim samye motiviruyushchie i teplye slova podderzhki, govorim o tom, chto vse poluchitsya, chto neudacha - tozhe rezul'tat i povod probovat' snova i snova. My delaem vse, chtoby dorogie nam lyudi chuvstvovali sebya uverennee, gotovy v lyuboy moment podstavit' plecho, vyslushat', ponyat' i prinyat'.

No, kogda oshibaemsya my sami, vklyuchaetsya lyutyy vnutrenniy kritik. On ne stesnyaetsya v vyrazheniyah, vtaptyvaya nashu samoocenku v zemlyu, ukazyvaet na nashu nedalekost', delaet vse, chtoby my nikogda dazhe ne dumali o novom nachinanii. Etot merzkiy vnutrenniy golos vnushaet nam: ty ne spravish'sya, ty samoe nikchemnoe sozdanie na svete, ty huzhe, slabee, glupee drugih! Vse smotryat na tebya, vse nad toboy smeyutsya!

Esli vy uznali sebya, eta kniga dlya vas. Avtor rasskazhet o tom, kak pereubedit' vnutrennego kritika i dokazat' sebe, chto vy i est' samaya bol'shaya vasha cennost'. A s cennostyami tak ne obrashchayutsya.