Cardio Aktiv (PDF)

Name: Cardio Aktiv
Brand: Meyer & Meyer
SKU: 125806985
Price: 21.99 EUR
Availability: OnlineOnly

Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt

Autoren: Jörn Rühl , Sandra Kreuzer , Kerstin Obenauer

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Cardio Aktiv".

Cardio Aktiv, Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer

Merken

Mehr zum Inhalt Family Sharing Autorenporträt Video

eBook (pdf) 21.99 €

Buch (Kartoniert) 27.80 €

sofort als Download lieferbar

Bestellnummer: 125806985

Printausgabe 27.80 €

eBook (pdf) -21% 21.99 €

Download bestellen

Verschenken

Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
Kostenloser tolino webreader

Produktdetails

Produktbeschreibung
Autorenporträt
eBook Hilfe
Biblio. Angaben / Produktdetails
Family Sharing

Produktinformationen zu „Cardio Aktiv (PDF)“

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in modernen Industriegesellschaften die häufigste Todesursache. Als klassische Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress.
Hier setzt das Kursmanual "Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt" an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen - individuell wohldosiert - gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenfähigkeit und positive Grundstimmung stärken. Ein (Haupt-)Ziel des Cardio-Aktiv-Kurses ist, die Teilnehmer langfristig dazu zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben und ihren Lebensstil zu ändern.
Das Kursmanual richtet sich an Übungsleiter und Teilnehmer des Kurses, spricht aber auch alle fitnessinteressierten Leser an, die eine Trainingsanleitung für zu Hause suchen.

Autoren-Porträt von Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer

Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt "Prävention/Rehabilitation". Er betreute bis März 2019 hauptberuflich das Referat "Fitness- und Gesundheitssport" beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, so z. B. des Kursmanuals "M.O.B.I.L.I.S. light".

Sandra Kreuzer ist Physiotherapeutin, Diplom-Sportwissenschaftlerin sowie Aerobicund Dance Instructor. Als Ausbilderin beim Deutschen Turner-Bund (DTB) im Bereich Gesundheitssport und Aerobic hat sie unter anderem das Programm "Feel well Woman" mit entwickelt.

Kerstin Obenauer ist diplomierte Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt "Prävention und Rehabilitation". Sie ist A-lizenzierte Fitnesstrainerin und Rückenschulleiterin und schöpft ihre Erfahrungen aus ihrer langjährigen Tätigkeit als Kursleiterin in Kooperation mit verschiedenen Krankenkassen sowie als Ausbilderin für den DTB.