como controlar la asiendad y los ataquez de panico (ePub)
(Sprache: Spanisch)
- Experimentar ansiedad y ataques de pánico puede ser abrumador, pero este libro es tu guía integral hacia el control emocional y la superación de estas dificultades. Con estrategias prácticas respaldadas por la investigación y la experiencia,...
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Produktinformationen zu „como controlar la asiendad y los ataquez de panico (ePub)“
- Experimentar ansiedad y ataques de pánico puede ser abrumador, pero este libro es tu guía integral hacia el control emocional y la superación de estas dificultades. Con estrategias prácticas respaldadas por la investigación y la experiencia, aprenderás a entender y gestionar tus emociones, recuperando la calma en situaciones estresantes.
- Descubre en estas páginas:
- Herramientas efectivas para identificar y comprender los desencadenantes de la ansiedad.
- Estrategias prácticas para manejar la ansiedad en diversas situaciones cotidianas.
Técnicas de respiración y relajación para controlar el estrés y prevenir ataques de pánico.
- Enfoques basados en la psicología positiva para cultivar un estado mental más equilibrado.
- Consejos para construir una mentalidad resiliente y superar los miedos asociados a la ansiedad.
- Este libro está diseñado para proporcionar apoyo y orientación práctica a quienes buscan recuperar el control sobre sus emociones y vivir una vida más tranquila. Si estás listo para enfrentar la ansiedad de frente y dar pasos hacia una mejor salud mental, esta obra te brinda las herramientas esenciales para iniciar tu viaje hacia el bienestar emocional duradero.
Bibliographische Angaben
- Autor: Angelili C. R
- 2024, Spanisch
- Verlag: SANDRA LILIANA
- ISBN-10: 8224398927
- ISBN-13: 9798224398928
- Erscheinungsdatum: 23.01.2024
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.06 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Spanisch
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