¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad (ePub)

Name: ¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad
Brand: Michael L. Ghondha
SKU: 153036669
Price: 2.99 EUR
Availability: OnlineOnly

(Sprache: Spanisch)

Autor: Michael L. Ghondha

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¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad, Michael L. Ghondha

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En este libro, descubrirás una guía completa que te llevará a explorar el fascinante universo de tus respuestas emocionales. En un mundo donde las emociones a menudo parecen indomables, te embarcarás en un viaje hacia la autorregulación emocional y el...

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Produktinformationen zu „¿Cómo controlar tus emociones? Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad (ePub)“

¿Qué encontrarás en este libro?

Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta.
Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal.
Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales.
Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos.
Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional.
Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación.

Al concluir la lectura, te sentirás capacitado y consciente de tus respuestas emocionales. Antes de comenzar, elimina distracciones, toma notas y adopta un ritmo pausado de lectura para apreciar las valiosas estrategias que te llevarán a un mayor autocontrol emocional.

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Bibliographische Angaben

Autor: Michael L. Ghondha
2024, Spanisch
Verlag: Michael L. Ghondha
ISBN-10: 8224839370
ISBN-13: 9798224839377
Erscheinungsdatum: 01.03.2024

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 0.15 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Spanisch

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