Das große Low-Carb-High-Fat-Kochbuch (PDF)

Über 60 kohlenhydratarme, gluten-, soja-, und laktosefreie Rezepte
 
 
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Low Carb High Fat (LCHF) bedeutet, in der Ernährung die Kohlenhydrate zu reduzieren und stattdessen auf gesunde Fette zu setzen. Fett war lange verteufelt, doch heute weiß man aus vielen Studien: Nicht die lebensnotwendigen Fettsäuren machen uns dick und...
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