Das Women's Health 15-Minuten-Workout-Buch (ePub)

Die Lieferung des Artikels erfolgte schnell und problemlos.
Das Buch efüllt meine Erwartungen von einfachen, durchführbaren Übungen.

Ich bin zufällig durch die gleichnamige Zeitschrift auf dieses Buch aufmerksam geworden
und würde es jedem empfehlen, der nach Feierabend nicht viel Zeit zur Verfügung hat.
15 Minuten Krafttraining sind nicht zuviel verlangt, aber die Übungen sind alles andere
als anspruchslos! In Kombination mit 15-minütigem HIT-Training besonders effektiv.
Einen Tag Pause zwischen den einzelnen Einheiten sollte man sich gönnen, denn Muskel-
kater ist hier garantiert!

100 % zufrieden mit dem Produkt.
Sehr viele Übungen mit sehr guter Text und Bildbeschreibung.
Rezepte, die zum Buch passen.
Übungen auch sehr gut für Anfänger geeignet.
Preis in Ordnung.
5 Sterne - ausgezeichnet.

Wunderbares Buch, das für jede Lebenslage ein 15-Minuten-Training bietet. Egal, ob fürs Klassentreffen oder gegen Winke-Arme... :)
Die Übungen werden gut erklärt, toll finde ich auch das ausführliche Vorwort. Es gibt auch 2 kurze Abschnitte über Ernährung, jedoch darf man sich von denen nicht zu viel erwarten. Schließlich behandelt dieses Buch genau das, was es im Titel anpreist: "15-Minuten-Workout[s]"

Das Buch ist sehr gut aufgebaut, zuerst ein allgemeiner Teil dann die 15 min Workouts. Es sind auch 5 min oder 1 min Übungen für den Arbeitsplatz dabei.
Die workouts sind schweißtreibend, manch Figuren/Übungen bekommt man erst nach dem dritten Mal in voller Ausführung hin (manche wandle ich auch einfach ab). Aber ich merke wirklich wie mein Körper straffer wird. Ich genieße es. 15 min kann man erübrigen. Doch es wird auch ganz klar gesagt, wenn man krank ist, soll man aussetzen. Was ich mir evtl. noch gewünscht hätte wären mehr Ideen für die 15 min an jedem 2. Tag - da man kein Krafttraining machen soll.