Den Inneren Kritiker zähmen (Fachratgeber Klett-Cotta) / Fachratgeber Klett-Cotta (PDF)
Strategien und Übungen für ein gutes Selbstwertgefühl
Menschen mit geringem Selbstbewusstsein leiden meist unter einem übermäßig strengen Inneren Kritiker oder Zensor. Der Fachratgeber zeigt in Beispielen und mit Übungen, wie aus dieser destruktiven Instanz ein »Innerer Unterstützer« werden kann.
Der Innere...
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Produktinformationen zu „Den Inneren Kritiker zähmen (Fachratgeber Klett-Cotta) / Fachratgeber Klett-Cotta (PDF)“
Menschen mit geringem Selbstbewusstsein leiden meist unter einem übermäßig strengen Inneren Kritiker oder Zensor. Der Fachratgeber zeigt in Beispielen und mit Übungen, wie aus dieser destruktiven Instanz ein »Innerer Unterstützer« werden kann.
Der Innere Kritiker ist eine Instanz, die viele Menschen gut kennen. Er sagt oft Sätze wie »Das schaffst du nie!«, »Was hast du schon wieder angestellt!«, »Dazu bist du zu dumm!« und Ähnliches mehr. Es sind Erziehersätze, die uns so lange gesagt wurden, bis wir sie verinnerlicht haben. Je geringer ausgeprägt das Selbstwertgefühl ist, desto fataler schlägt der Innere Kritiker zu. Die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter zeigt in diesem Buch, wie sich der Kritiker mit Konsequenz und Geduld in einen Inneren Unterstützer verwandeln lässt. Den Inneren Kritiker zu zähmen bedeutet konkret:
. Wir erforschen, wer aus ihm spricht und geben ihm ein Gesicht.
. Wir beobachten ihn und fragen nach seinen Intentionen.
. Wir versöhnen uns mit ihm und bieten ihm an, uns unterstützen zu dürfen.
- Selbstwertprobleme begleiten viele Menschen ein Leben lang und gehen oft mit anderen psychischen Problemen einher
- Mit zahlreichen Übungen, Beispielen und Anregungen zum Selbst-Coaching
Zertifiziert von der Stiftung Gesundheit
Der Innere Kritiker ist eine Instanz, die viele Menschen gut kennen. Er sagt oft Sätze wie »Das schaffst du nie!«, »Was hast du schon wieder angestellt!«, »Dazu bist du zu dumm!« und Ähnliches mehr. Es sind Erziehersätze, die uns so lange gesagt wurden, bis wir sie verinnerlicht haben. Je geringer ausgeprägt das Selbstwertgefühl ist, desto fataler schlägt der Innere Kritiker zu. Die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter zeigt in diesem Buch, wie sich der Kritiker mit Konsequenz und Geduld in einen Inneren Unterstützer verwandeln lässt. Den Inneren Kritiker zu zähmen bedeutet konkret:
. Wir erforschen, wer aus ihm spricht und geben ihm ein Gesicht.
. Wir beobachten ihn und fragen nach seinen Intentionen.
. Wir versöhnen uns mit ihm und bieten ihm an, uns unterstützen zu dürfen.
- Selbstwertprobleme begleiten viele Menschen ein Leben lang und gehen oft mit anderen psychischen Problemen einher
- Mit zahlreichen Übungen, Beispielen und Anregungen zum Selbst-Coaching
Zertifiziert von der Stiftung Gesundheit
Autoren-Porträt von Angelika Rohwetter
Angelika Rohwetter war Diplom-Psychologin mit Fortbildungen in Körpertherapie, Therapie mit älter werdenden Menschen und Traumatherapie nach dem PITT-Ansatz von Luise Reddemann. Sie war Autorin von zahlreichen Veröffentlichungen und arbeitete zuletzt in eigener Praxis in Bremen. Frau Rohwetter starb am 11.12.2023 im Alter von 71 Jahren.
Bibliographische Angaben
- Autor: Angelika Rohwetter
- 2015, 2. Auflage 2016, 160 Seiten, Deutsch
- Verlag: Klett-Cotta Verlag
- ISBN-10: 3608202749
- ISBN-13: 9783608202748
- Erscheinungsdatum: 17.08.2015
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Größe: 1.62 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Pressezitat
»Das Buch ist alltagstauglich, steckt voller Geschichten und möglichen Entdeckungen - und eignet sich sehr als Geschenk, enthält viele Hinweise und Vorschläge für Therapeuten und lässt sich leicht lesen.«Medienservice-Medizin.de, Oktober 2015»Das Buch zeigt einen gut verständlichen und systematischen Weg, sich intensiv und zugleich in selbstgewähltem Tempo mit der eigenen Persönlichkeit zu befassen und aus eigener Kraft Veränderungen in Gang zu setzen. Empfehlenswert für all diejenigen, die ohne die Hilfe Dritter an der Entwicklung ihrer Persönlichkeit und ihres Selbstwertgefühls für mehr Zufriedenheit arbeiten möchten.«Business-on.de, 5.10.2015»Das Buch liest sich leicht und flüssig und wirdhilfreich sein für gesunde Leser und gesundende Patienten.«Prof. Dr. Günter Heisterkamp
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