Depressão: Dicas para Ajudar a Superar a Depressão e a Ansiedade para Alcançar a Felicidade Eterna (ePub)
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Você está prestes a descobrir como controlar a depressão, compreendê-la, abraçá-la e aprender a controlar as emoções que a desencadeiam. A palavra depressão descreve o que milhões de pessoas experimentam diariamente em todo o mundo. A depressão está gradualmente se tornando uma das principais razões para o suicídio, conflitos nos relacionamentos e outras ocorrências adversas que afetam a qualidade de vida das pessoas.
Os principais elementos que você pode encontrar neste livro -
- .Noções básicas de Terapia Cognitivo-comportamental (TCC), juntamente com seus benefícios.
- .Identificação de vários tipos de problemas
- .Aprender a estabelecer metas
- .Uso da TCC para melhorar a autoestima
- .Uso de TCC para depressão
- .Lidar com a procrastinação com a ajuda da TCC
- .Obtendo alívio do estresse com a TCC
Todos se sentem tristes em um momento ou outro de suas vidas, e é perfeitamente normal ter sentimentos como estes se não durarem muito e passarem em poucas horas ou dias. Embora as pessoas possam confundir estes sentimentos com depressão, é importante reconhecer que a depressão é muito pior.
- Autor: Alvin L. Kellum
- 2021, Portugiesisch
- Verlag: Alvin L. Kellum
- ISBN-10: 1667416162
- ISBN-13: 9781667416168
- Erscheinungsdatum: 13.10.2021
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.20 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
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