Die 5:2-Diät / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung (ePub)

Nach 3 Monaten 5:2 kann ich meine Meinung zu dem Buch von 4 auf 5 Sterne ändern. Natürlich liegt das nicht nur an dem Buch selber, aber der große Erfolg von 7,5 kg Gewichtsverlust ist auch darauf zurück zu führen, dass diese Ernährungsweise sehr einfach zu erlernen ist, da das Buch alles sehr simpel und verständlich erklärt. Die Grundtabelle zur Ernährung an den Fastentagen ist so schön einfach und übersichtlich dargestellt, dass man hier einfach nur zwischendurch einmal draufschauen kann, wenn man nicht 100% mehr weiß, welche Menge, oder was man genau essen darf. Ich bin völlig überzeugt von diesem Ernährungskonzept, da es, auch wenn ein Fastentag mal etwas härter zu überstehen ist, sehr einfach durchzuhalten ist, und mit einem späteren 6:1 nach erreichen des Wunschgewichtes zu einer dauerhaften Umstellung geeignet ist. Dadurch lässt sich dann auf einfache Weise das Wunschgewicht immer halten. Ich bleibe dabei, weil ich schon beim einmaligen lesen des Buches völlig überzeugt war!

Die Diät ist sehr verständlich erklärt, mit Ausführungen wie und was im Körper abgeht. Sehr gute Rezepte, die sich wirklich umsetzen lassen und eine ganze Anzahl, die nicht mehr als 5 Minuten in Anspruch nehmen. Für Berufstätige absolut durchführbar. Die 5:2 Diät selber ist für Berufstätige ideal, da die Tage frei wählbar sind. Ich habe noch keinen einzigen Tag Hunger gehabt. Nach den Diättagen Esse ich regelmässig weniger als früher. Ich habe nach 14 Tagen bereits 2,5 kg abgenommen, ohne auf Etwas zu verzichten und es fühlt sich nicht nach Diät machen an. Ich kann die 5:2 Diät wirklich empfehlen.

Das Buch ist gut geschrieben und sehr plausibel. Da ich diese 5:2 Diät jetzt erst 2 Wochen mache, kann ich noch nicht sagen, ob es zu einem guten Ergebnis führt. Abgenommen habe ich aber schon ein wenig.

Ich habe diese Diät noch nicht ausprobiert, werde nächste Woche mal anfangen. Abwicklung der Bestellung schnell und korrekt. Bin sehr zufrieden.