Die Anti-Crash Diät (ePub)

Die Anti-Crash Diät richtet sich an jeden, der langfristig seine Wunschfigur erreichen, gleichzeitig seine Lebensqualität erhalten und dabei möglichst flexibel in seiner Lebensmittelauswahl bleiben möchte.



Hast Du schon alles ausprobiert und bist gefrustet, weil keine Diät bei Dir funktioniert hat? Dann wird es Zeit umzudenken und sich von klassischen „Diätkonzepten“ zu verabschieden. Mit dem richtigen Verständnis für die ernährungsrelevanten Grundlagen tappst Du künftig in keine „Diätfalle“ mehr.



Die Anti-Crash Diät ist kein klassisches Diät Konzept, dass Dir strikte Ernährungspläne oder Verbote auferlegt. Du erhältst vielmehr das notwendige Wissen und die Motivation, welche Dich langfristig dabei unterstützen, Deine persönliche Wunschfigur zu erreichen und typische Diätfallen zu erkennen und zu vermeiden.



Auf über 100 Seiten geht es unter anderem um Themen, wie:



- Social Media & Body Shaming

- Fake (Diät-) Produkte erkennen

- Grundlagen zum Kalorienverbrauch und zur Kalorienermittlung

- Makronährstoffe richtig verstehen und einsetzen

- Beispielhafte Ernährungsplangestaltung

- Gesunde Rezeptideen

- Praktische Diät-„Lifehacks“

- Bonuskapitel: Sport & Training – „Das hätte ich gerne früher gewusst“

und vieles mehr…



Schluss mit Mythen, pauschalen Low Carb Diäten und starren Ernährungskonzepten! Lerne, wie Du mit einer bewussten & ausgewogenen Ernährung langfristig Deine Wunschfigur erreichen und auch halten kannst.



Sogenannte Diät-Ratgeber, die Dir die besten Ergebnisse in kürzester Zeit versprechen gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Bei den meisten davon handelt es sich um simple Reduktionsdiäten, die Dir pauschal vorschreiben wollen, was Du essen darfst und was nicht. Aber wie soll eine bestimmte Diät bitte pauschal für uns alle funktionieren, wenn jeder von uns so individuell ist und seine eigenen Bedürfnisse und Gewohnheiten hat?