Die Vagusnerv-Darm-Gehirn-Verbindung: Heilen Sie Ihren Vagusnerv und Verbessern Sie die Darmgesundheit (ePub)

Haben Sie mit Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Verstopfung, IBD oder anderen Darmproblemen zu kämpfen und nichts hilft? Wenn Sie alles versucht haben und es Ihnen trotzdem nicht besser geht, könnte Ihr Vagusnerv der Verursacher sein.

Ein Trauma, chronischer Stress oder eine Operation können Ihren Vagusnerv schädigen und Sie in einen ständigen Zustand des Kämpfens, Fliehens und Erstarrens versetzen, anstatt sich auszuruhen, zu verdauen und zu heilen.

Wenn der Vagusnerv nicht richtig funktioniert, mangelt es an Kommunikation zwischen dem Darm und dem Gehirn. Das macht es Ihrem Körper und Ihrem Darm schwer, richtig zu funktionieren.

"Die Vagusnerv-Darm-Gehirn-Verbindung: Heilen Sie Ihren Vagusnerv und verbessern Sie die Darmgesundheit" gibt Ihnen einfache Übungen an die Hand, um Ihren Vagusnerv zu stimulieren. Es gibt ganz einfache Dinge, die Sie tun können, wie z.B. in bestimmten Mustern zu atmen, die Ihren Körper darauf trainieren, Ihre Stressreaktion abzuschalten, damit der Vagusnerv Sie in einen Zustand versetzt, in dem Sie sich ausruhen, verdauen und heilen können.

Dieser praktische, prägnante Leitfaden bietet Ihnen umsetzbare Schritte, die Sie leicht durchführen können, um die Funktion Ihres Vagusnervs in nur wenigen Minuten pro Tag zu verbessern.

Ein spezielles Bonuskapitel hilft Ihnen, den Vagusnerv Ihres Kindes zu heilen. Es enthält Informationen darüber, wie Sie den Vagusnerv Ihres Kindes stärken und ihm helfen können, in den wichtigen Ruhe-, Verdauungs- und Heilungszustand zu gelangen, den es für einen gesunden Darm braucht.

Lernen Sie einfache Techniken zur Heilung und Stärkung Ihres Vagusnervs. Lernen Sie, wie Sie schnell aus dem "Kampf oder Flucht"-Zustand in einen Zustand von "Ruhe, Verdauung und Heilung" kommen. Lernen Sie, wie Sie den Vagusnerv Ihres Kindes unterstützen können.