Donna e Mamma (ePub)

Quante volte da mamma ti sei sentita frustrata, in colpa, inadeguata? Quante volte ti sei accorta di aver abbandonato te stessa per dedicarti interamente al tuo bambino? Giorno dopo giorno noi donne ci facciamo inglobare dalle esigenze di queste piccole e meravigliose creature, fino a perdere di vista noi stesse, i nostri bisogni, i nostri sogni. Arriviamo a trascurarci talmente tanto da non riconoscerci più e la voglia di piangere arriva spesso come unica valvola di sfogo. Cara mamma, che tu ci creda o meno, vivere serenamente la tua maternità senza perdere di vista te stessa è possibile. Tutto sta nel sapere come fare. Tante possono essere le strategie per tenere ancorata e protetta la tua parte interiore e altrettanti sono i piccoli segreti per poter evolvere e crescere insieme al tuo bambino senza rinunciare a nulla, ma facendoti arricchire da questa meravigliosa esperienza di vita che è la maternità. Informazioni queste contenute all'interno di questo mio nuovo libro.

COME CREARE UN MINDSET POSITIVO

• Il modo più efficace per mettersi davvero in discussione.
• L'importanza di creare nuove credenze potenzianti.
• Come capire qual è lo scopo di ciascuno di noi in questa vita.

COME NASCE UNA MAMMA

• Il segreto per accettare il cambiamento come esperienza di crescita.
• Come vivere il momento della maternità nel migliore dei modi.
• L'importanza di imparare dai propri errori per evolversi in meglio.

COME FARE PER RIENTRARE IN CONTATTO CON TE STESSA

• Qual è il vero scopo di un genitore.
• Come tornare a sentire le proprie emozioni e scoprire cosa si sente davvero.
• L'importanza di dedicare tempo alle proprie passioni per ritornare in contatto con se stesse.

COME FARE PER VINCERE LA MENTE

• L'esercizio dei ruoli: cos'è, in cosa consiste e perché è utile per raggiungere i propri obiettivi.
• Il segreto per imparare davvero dai propri errori.
• Come prendere coscienza di quello che il nostro corpo ci comunica.

COME NUTRIRSI DI BENESSERE

• In che modo il cibo nutre il corpo, la mente e lo spirito.
• Come riscoprire la bellezza del proprio corpo.
• In che modo la positività della donna nutre la relazione col proprio bambino.

L'AUTRICE
Dott.ssa Alessandra Baruffato, di Varese, moglie di Luca e mamma di Luna, con un altro piccolo in arrivo. Dopo la laurea in Medicina si è interessata al mondo della prevenzione, con uno sguardo più approfondito alla nutrizione e alle cure naturali. Ha sviluppato negli anni una visione olistica della persona, che comprende anche una particolare attenzione alla crescita personale come costante dell'evoluzione umana. Le piace scoprire nuove strategie e opportunità per migliorare la propria vita e quella delle persone che si affidano a lei per un percorso di ricerca di benessere.