Du bist ein Geschenk für die Welt (PDF)

AUGUST Woche 34 (S. 77-78)

Oft denken wir, unser Leid sei von der Person verursacht worden, die wir am meisten lieben. Hätte jemand anderer dieselben Worte gesprochen oder das Gleiche getan, würde es uns wenig ausmachen. Doch wenn die Person, die wir am meisten lieben, so etwas sagt oder tut, schmerzt es wirklich. Und dann verhindert unser Stolz, dass wir um Hilfe bitten. Lieber schließen wir uns in unser Zimmer ein, weil wir verletzt sind. Das ist unser Versuch, den anderen zu bestrafen. Wir wollen zeigen, dass wir ihn nicht brauchen. Wenn die andere Person kommt, um uns zu trösten, schicken wir sie weg.

Doch in wahrer Liebe gibt es keinen Platz für Stolz. Wir müssen die Wahrheit anerkennen und sie aus - sprechen. Wir bitten um Hilfe und sagen: Er hat mir wehgetan. Ich brauche deine Hilfe. Es ist schwierig, das auszusprechen, wenn wir denken, dass es genau diese Person war, die unseren Kummer verursacht hat. Es ist schwierig, doch es ist nicht unmöglich.

»Liebling, ich leide. Bitte hilf mir.«
Wir brauchen Mut, um dieses Mantra zu praktizieren.

Meditation ist wie Nahrung für das Glück.

Wenn Meditation anstrengend wird und harte Arbeit ist, dann läuft etwas falsch. Achtsames Atmen sollte uns mit der Freude am Leben in Kontakt bringen. Es gibt schon so viel Leid auf der Welt, warum uns auf das Kissen setzen und dabei noch mehr Leiden erzeugen? Meditation sollte eine Quelle von Entspannung sein und von Glück.

Thich Nhat Hanh, geboren 1926 in Vietnam, ist einer der bekanntesten spirituellen Lehrer unserer Zeit. Der Zen-Meister, Dichter und Friedensaktivist lebt seit seinem Engagement für ein Ende des Vietnam-Kriegs in Frankreich im Exil. Das von ihm gegründete Praxiszentrum Plum Village besuchen jährlich Tausende von Menschen aus aller Welt. Der Autor zahlreicher Bücher möchte den Menschen aller Kulturen die Kunst des achtsamen Lebens näherbringen.

Heike Mayer (geb. 1969) ist Lektorin, MBSR-Lehrerin und hat langjährige Meditationspraxis als Zen-Schülerin. Sie lebt in München.