Inhale · Exhale · Repeat (ePub)

Name: Inhale · Exhale · Repeat
Brand: Ebury Publishing
SKU: 78617708
Price: 9.49 EUR
Availability: OnlineOnly

A meditation handbook for every part of your day (Sprache: Englisch)

Autor: Emma Mills

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We're all living faster, working harder, and often so busy we forget to take a moment to sit back, close our eyes and just, breathe. Yet this hectic lifestyle can get us down, making us lethargic, stressed and burnt out. So how to break the...

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Produktinformationen zu „Inhale · Exhale · Repeat (ePub)“

We're all living faster, working harder, and often so busy we forget to take a moment to sit back, close our eyes and just, breathe. Yet this hectic lifestyle can get us down, making us lethargic, stressed and burnt out. So how to break the cycle?

Inspired by traditional eastern lessons of meditation and mindfulness, neuroscience and insights from literature, Emma Mills offers fresh and simple tools to keep our minds healthy, from that early morning coffee through to the moment you climb into bed, without having to invest in expensive detox courses or far-flung retreats. She guides the reader through a course of a single day, with easy tips, meditations, recipes, literary recommendations and practical takeaways that can be completed in a matter of minutes.

So just inhale, exhale, and repeat - and let a sense of calm and focus transform your day.

Autoren-Porträt von Emma Mills

Emma Mills is a meditation teacher and the creator of emmamillslondon.com. She is the mindfulness expert on the board of advisers at luxury brand, Neom Organics, and has contributed to the Telegraph, Lonely Planet, City AM, the Irish Enquirer, Amnesty International, MIND, Red Magazine and Cosmopolitan. She has a private practice in central London, as well as in the Midlands. She holds events and meetings across the UK.

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Bibliographische Angaben

Autor: Emma Mills
2017, Englisch
Verlag: Ebury Publishing
ISBN-10: 1473550971
ISBN-13: 9781473550971
Erscheinungsdatum: 09.03.2017

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 5.74 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

Kopierschutz

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"a life-affirming, powerful read"

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