Einfach schlank mit ALDI (PDF)

"Vorwort (S. 4-5)

Abnehmen? Leicht gesagt, aber oft schwer getan. Viele Diäten verlangen eine besondere Auswahl an Nahrungsmitteln, die der Supermarkt um die Ecke nicht bieten kann. Ganz zu schweigen davon, dass die Spezialernährung oft richtig ins Geld geht. Bei dieser Diät wird alles anders: Denn alle benötigten Zutaten fi nden Sie in Ihrem Aldi-Supermarkt!

Das bedeutet: Sie müssen weder große Einkaufstouren machen noch Ihren Geldbeutel plündern. Der hier aufgeführte Ernährungsplan bietet Ihnen eine moderne, gesunde Möglichkeit zum Abnehmen, enthält gleichzeitig aber alle wichtigen Inhaltsstoffe: Vitamine und Mineralstoffe für einen reibungslos funktionierenden Stoffwechsel, Ballaststoffe für eine gute Verdauung, Jod für die Schilddrüse, Folsäure und Eisen für die Blutbildung, Kalzium für den Knochenaufbau.

So können Sie kontrolliert Ihr Gewicht reduzieren, erhalten gleichzeitig aber gesunde, schmackhafte und sättigende Gerichte, mit denen Sie nicht hungern müssen. Viele Diäten prahlen damit, dass Sie mit ihrer Hilfe in kürzester Zeit Ihr Gewicht um mehrere Kilogramm reduzieren können. Leider sind diese Diäten aber nicht für eine dauerhafte Ernährungsumstellung geeignet. Die Folge: Der Körper holt sich direkt nach der Diät alle verlorenen Kilos zurück und legt nicht selten noch einmal einen ordentlichen Schlag zu: Der berühmte Jo-Jo-Effekt tritt ein.

Schlank – aber vernünftig!

Wer also dauerhaft Gewicht verlieren will, der sollte sich vernünftige Ziele setzen, statt mühsam innerhalb von drei Wochen zehn Kilogramm abzuspecken und in den folgenden drei Monaten das Doppelte wieder zuzulegen. Ziel jeder Diät muss es sein, die Ernährung und den persönlichen Lebensstil dauerhaft zu verändern. Deshalb ist die Diät

Werner Eschenbek hat Studienabschlüsse in Kunstgeschichte, Philosophie, Film- und Medienwissenschaften. Er arbeitete fürs Fernsehen und schrieb bereits zu verschiedensten Themen Artikel, unter anderem auch Restaurantkritiken. Er ist seit 2003 freiberuflicher Texter, Journalist und Buchautor.