Endlich wieder gut schlafen (ePub)

Ein Drittel unseres Lebens schlafen wir. Und das, wenn es gut geht, ohne Schlafstörung. Dabei benötigen Frauen durchschnittlich sieben, Männer acht und Kinder 10-16 Stunden Schlaf.

Zwölf Millionen Deutsche jedoch haben immer wieder schwere Schlafstörungen, die untersucht werden sollten. Ca. 15 Prozent der Bundesbürger leiden sogar unter Einschlafstörungen. Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet, davon sind 1,7 Millionen abhängig. Dies sind alles sehr besorgniserregende Zahlen. Bedenkt man, welchen Folge schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist ein gesunder Schlaf sehr wichtig.

Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Lebensqualität entscheidend. Es ist so wichtig, fit in den Tag zu starten, und: Ein guter Schlaf verlängert auch das Leben um ganze drei Jahre. Gut zu schlafen kann man auch erlernen. Wie das geht, zeigt Ihnen dieses eBook und es hat noch vieles mehr parat. Brechen Sie entspannt in jeden neuen Tag mit einem erholten Körper und Organismus auf. So schaffen Sie mehr, ohne Raubbau an sich selbst zu treiben. Auf einfache und ganz natürliche Weise setzen Sie Energie frei, die in Ihnen schlummert. Rufen Sie dieses Potenzial einfach nur ab ganz bequem im Schlaf!