Enzyklopädie Muskeltraining (ePub)
Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau
Für wen ist dieses Buch gedacht?
Durch seine klare Darstellung: für Anfänger.
Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene.
Durch seinen wissenschaftlichen...
Durch seine klare Darstellung: für Anfänger.
Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene.
Durch seinen wissenschaftlichen...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Enzyklopädie Muskeltraining (ePub)“
Für wen ist dieses Buch gedacht?
Durch seine klare Darstellung: für Anfänger.
Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene.
Durch seinen wissenschaftlichen Ansatz: für Ärzte und Physiotherapeuten.
Durch seine tiefgehenden Erklärungen: für Lehrer, Trainer und Übungsleiter.
Durch seine konstruktive Kritik an den Trainingsgeräten: für Besitzer von Fitnessstudios und Gerätehersteller.
Durch seine Vielseitigkeit: für Sportler aus allen Bereichen.
Durch seine Philosophie: für jeden, der seine Gesundheit schützen oder verbessern will.
Es handelt sich somit um eine umfassende Enzyklopädie des Muskeltrainings.
Inhalt
- Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Varianten, darunter viele kaum bekannte und einige völlig neuartige Übungen; Erläuterung der korrekten Technik, der beanspruchten Muskeln und der Atmung, Hinweise für Anfänger und Fachleute, häufige Fehler usw.
- allgemeine Theorie des Muskeltrainings.
- Bezeichnungen der verwendeten Fachbegriffe.
- Anatomieteil zu den einzelnen Muskelgruppen
- Glossar der verwendeten Fachbegriffe.
- Erläuterung der Körper- und Muskelbewegungen zu jeder Muskelgruppe.
- Tabelle mit Prozentangaben und der jeweils angemessenen Anzahl an Wiederholungen.
- Tricks, Hilfen und Empfehlungen zum Überwinden toter Punkte im Training.
- Häufigste Verletzungen sowie ihre Vermeidung und Behandlung.
Durch seine klare Darstellung: für Anfänger.
Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene.
Durch seinen wissenschaftlichen Ansatz: für Ärzte und Physiotherapeuten.
Durch seine tiefgehenden Erklärungen: für Lehrer, Trainer und Übungsleiter.
Durch seine konstruktive Kritik an den Trainingsgeräten: für Besitzer von Fitnessstudios und Gerätehersteller.
Durch seine Vielseitigkeit: für Sportler aus allen Bereichen.
Durch seine Philosophie: für jeden, der seine Gesundheit schützen oder verbessern will.
Es handelt sich somit um eine umfassende Enzyklopädie des Muskeltrainings.
Inhalt
- Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Varianten, darunter viele kaum bekannte und einige völlig neuartige Übungen; Erläuterung der korrekten Technik, der beanspruchten Muskeln und der Atmung, Hinweise für Anfänger und Fachleute, häufige Fehler usw.
- allgemeine Theorie des Muskeltrainings.
- Bezeichnungen der verwendeten Fachbegriffe.
- Anatomieteil zu den einzelnen Muskelgruppen
- Glossar der verwendeten Fachbegriffe.
- Erläuterung der Körper- und Muskelbewegungen zu jeder Muskelgruppe.
- Tabelle mit Prozentangaben und der jeweils angemessenen Anzahl an Wiederholungen.
- Tricks, Hilfen und Empfehlungen zum Überwinden toter Punkte im Training.
- Häufigste Verletzungen sowie ihre Vermeidung und Behandlung.
Bibliographische Angaben
- Autor: Oscar Moran Esqerdo
- 2014, 336 Seiten, Deutsch
- Verlag: HEEL VERLAG
- ISBN-10: 3868529608
- ISBN-13: 9783868529609
- Erscheinungsdatum: 06.05.2014
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 53 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
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