Estresse / Saúde e Bem-estar (ePub)

O conceito de estresse surgiu cientificamente em 1936, pelo endocrinologista Hans Selye, dando origem a diversos artigos e estudos, que foram consolidados em livro em 1950.Segundo esse pesquisador, o estresse era um estado comum a diversas situações de agressão ao corpo do indivíduo, seja em seu aspecto físico, seja em seu aspecto psicológico. Entre outras coisas, o estresse compreendia também a ação e a reação a situações ou condições não especificadas. Tanto podia ser uma situação de defesa como de busca de equilíbrio ou de solução. O primeiro estágio dessa situação é a chamada reação de alarme, constituída de duas partes: a fase de choque e a fase de superação do choque e preparação da defesa. O segundo estágio é o da resistência, onde acontece a adaptação à situação. Se esta persistir, ocorrerá um terceiro estágio, o da exaustão, onde o mecanismo de adaptação entrará em colapso.A reação de alarme é caracterizada por uma excitação geral do organismo, com aumento dos batimentos cardíacos, descarga de adrenalina, o tônus muscular e a circulação sanguínea se alteram, o estômago passa por uma espécie de convulsão, no clássico sintoma do 'frio na barriga'. Se essas condições persistirem, o organismo entrará em colapso. Surgirão problemas de hipertensão, úlceras, irritabilidade e demais sintomas que caracterizam o estresse. Numa linguagem científica amenizada e acessível, é isto o que ocorre numa situação de tensão. Os exemplos no livro tornarão mais claros os conceitos.