Fascia Training: Met Eenvoudige Oefeningen Om Meer Beweeglijkheid En Minder Pijn (10 Minuten Fascia Training Voor Thuis) (ePub)

Name: Fascia Training: Met Eenvoudige Oefeningen Om Meer Beweeglijkheid En Minder Pijn (10 Minuten Fascia Training Voor Thuis)
Brand: Luke Eisenberg
SKU: 137103883
Price: 4.99 EUR
Availability: OnlineOnly

(Sprache: Niederländisch)

Autor: Luke Eisenberg

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Fascia Training: Met Eenvoudige Oefeningen Om Meer Beweeglijkheid En Minder Pijn (10 Minuten Fascia Training Voor Thuis)".

Fascia Training: Met Eenvoudige Oefeningen Om Meer Beweeglijkheid En Minder Pijn (10 Minuten Fascia Training Voor Thuis), Luke Eisenberg

Merken

Mehr zum Inhalt Family Sharing Video

sofort als Download lieferbar

Bestellnummer: 137103883

eBook (ePub) 4.99 €

Download bestellen

Verschenken

Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
Kostenloser tolino webreader

Produktdetails

Produktbeschreibung
eBook Hilfe
Biblio. Angaben / Produktdetails
Download-DRM Infos
Family Sharing

Produktinformationen zu „Fascia Training: Met Eenvoudige Oefeningen Om Meer Beweeglijkheid En Minder Pijn (10 Minuten Fascia Training Voor Thuis) (ePub)“

Fascia Training: Met Eenvoudige Oefeningen Om Meer Beweeglijkheid En Minder Pijn (10 Minuten Fascia Training Voor Thuis)

Fascia doorkruist het lichaam als een net. Ze beïnvloeden houding en lichaamsbeleving en omhullen elke spier, elke spiervezel, elk bot en elk orgaan. Toch is dit 0,3 tot 3 millimeter dikke bindweefsel nog grotendeels onontgonnen.

Wetenschappers zijn het er nu echter over eens dat niet alleen spieren, maar ook fascie de belangrijkste oorzaak van rugpijn zijn. Onderspanning, overbelasting en stress leiden tot remodelleringsprocessen in het spierweefsel. De fascia, die anders soepel over elkaar heen glijdt, wordt brozer en vatbaar voor blessures.

Het is aan te raden om twee keer per week gedurende tien minuten te trainen om deze verklevingen los te maken: Als de fascie eenmaal goed is gestimuleerd, wordt in de daaropvolgende drie dagen vers, elastisch collageen aangemaakt. Het zou ongeveer een half jaar duren voordat succes wordt geboekt. De effecten zijn echter al vanaf het begin positief te voelen. Ook de lichaamsbeleving verbetert snel. Dit verkleint ook de kans op verwondingen.

Probeer het eens - het is de moeite waard!

eBook Hilfe

Informationen und Hilfe zu eBooks hier klicken!

Bibliographische Angaben

Autor: Luke Eisenberg
2021, Niederländisch
Verlag: Luke Eisenberg
ISBN-10: 1393762204
ISBN-13: 9781393762201
Erscheinungsdatum: 08.02.2021

Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.

eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 0.33 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Niederländisch

Kopierschutz

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie lesen. Zum Lesen auf sonstigen eReadern und am PC benötigen Sie eine Adobe ID.

Family Sharing

eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.

Kommentar zu "Fascia Training: Met Eenvoudige Oefeningen Om Meer Beweeglijkheid En Minder Pijn (10 Minuten Fascia Training Voor Thuis)"

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Fascia Training: Met Eenvoudige Oefeningen Om Meer Beweeglijkheid En Minder Pijn (10 Minuten Fascia Training Voor Thuis)".