FASTEN WAS DAS ZEUG HÄLT (ePub)

Womöglich ist dies nicht Ihr erstes Diät-Buch, das Sie lesen. Vielleicht haben Sie bereits etliche aussergewöhnlichen, komplizierten Diäten versucht, jedoch haben Sie nur kurzfristige Erfolge erzielt. Die meisten Diäten basieren auf Verzicht und Einschränkungen im Alltag. Deshalb fallen viele Menschen nach kurzer Zeit wieder in ihr altes Muster zurück. Diese Diäten sind zu kompliziert aufgebaut und erfordern grossen Aufwand in der Vorbereitung. Um deshalb in diesem Buch nicht von einer Diät zu sprechen, erzähle ich Ihnen lieber etwas über eine Ernährungsform, die es Ihnen erlaubt, frei zu leben und gleichzeitig Körperfett zu verlieren. Diese ist einfach umsetzbar und erfordert keinerlei Vorbereitungen.

Die letzten Jahre wurden von den Ernährungswissenschaftlern sehr viel Unsinn in Bezug auf die Ernährung und die Gesundheit verbreitet. Bestimmt haben Sie schon öfters gehört oder gelesen, dass Sie mindestens fünf Mahlzeiten am Tag brauchen und das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Anscheinend sollen diese Methoden den Stoffwechsel anregen, um schneller Gewicht auf der Waage zu verlieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Studien von verschiedenen Instituten habe ich gute Nachrichten für Sie. Was ich genau damit meine, werde ich Ihnen in diesem Buch aufzeigen.

Da Sie wahrscheinlich mittlerweile keine Lust und Zeit haben, ein weiteres dickes Buch über die perfekte Diät zu lesen, halte ich mich in diesem Buch kurz aber dennoch informativ. Ziel ist es, Ihnen Wissen an die Hand zu geben, um damit langfristig Körpergewicht zu verlieren und gleichzeitig ein gesundes Leben, ohne Verzicht und Einschränkungen, zu geniessen.

Alle in diesem Buch erhaltenen Informationen basieren auf den neusten wissenschaftlichen Studien.