Finde deine Lust! (ePub)

Das Buch finde deine Lust! Das Praxisbuch für weibliche Sexualität von Nicole Siller ist in zwei Abschnitte eingeteilt. Im ersten Abschnitt beschäftigt sich die Sexualberaterin mit der Theorie. Dazu gehört unter anderem die Geschichte der weiblichen Sexualität, die Anatomie des Frauenkörpers, Fakten über die weiblichen Geschlechtsorgane, Glaubenssätze und wie entstehen Bedürfnisse und Begehren.
Der zweite Abschnitt ist ein Praxisteil. Hier gibt es Anregungen und Forschungsaufträge um sich selber und seine Lust zu entdecken. Außerdem findet sich hier ein QR-Code für eine sinnliche Meditation.
Mir persönlich hat das Buch sehr gut gefallen da ist eine liebevolle Sicht auf den weiblichen Körper zeigt. Es geht nicht darum irgendwelche vorgefertigten Ziele zu erreichen sondern hilft einem sich auf sich selber zu besinnen. Der Theorieteil ist sehr gut recherchiert und zeigt einiges Neues. Besonders positiv fand ich den Praxisteil, da er angewendet Einfluss auf das gesamte Leben hat. Es ist ein Buch zum innehalten, nachdenken und zu spüren. Ein Muss für jede Frau!

Ein wirklich interessantes Thema, wie ich finde. Denn viel zu viele Frauen kritisieren sich, fühlen sich unwohl im eigenen Körper und können sich selbst nicht richtig spüren - oder aber vergessen im Alltagsstress, sich auf sich selbst zu konzentrieren und Bewusst Zeit für sich selbst (und den Partner) zu nehmen.

Das Cover ist passend zum Thema sinnlich gestaltet.
Das Buch unterteilt sich in einen „Wissensteil“ sowie einen „Praxisteil“.
Der Wissensteil unterteilt sich grob in Kapiteln zu Themen wie die weibliche Sexualität in der Vergangenheit und Gegenwart, der Frauenkörper und Anatomie der Geschlechtsorgane, sowie Glaubenssätze und innere Regeln.
Für meinen Geschmack hätte der Wissensteil etwas ausführlicher und tiefgründiger sein können, man bekommt jedoch einen guten Überblick und wird umfassend an das Thema weibliche Sexualität herangeführt.
Während des Lesens wird man immer wieder dazu angeregt, sich mit der eigenen Situation und der eigenen Sexualität auseinander zu setzen. Für Leser, denen die Selbstreflexion von sich aus nicht so leicht fällt, hat die Autorin gezielte Fragen ergänzt, mit denen man arbeiten kann.
Ich hätte mir noch einen Exkurs gewünscht, welche Ursachen ein Mangel an Lust außerdem noch haben kann - denn hierbei kommen nicht nur fehlende Selbstliebe, -wahrnehmung oder destruktive Glaubenssätze in Frage, sondern z.B. auch hormonelle Ursachen.
Im Praxisteil erhält man viele gute Anregungen, wie man mehr Selbstliebe und -fürsorge in seinen Alltag integrieren kann und welche Möglichkeiten es für Paare gibt, gemeinsam an mehr und vor allem qualitativer Intimität arbeiten kann.
Einzelne Übungen finde ich persönlich nicht ganz so hilfreich, allerdings muss das jeder für sich selbst herausfinden.