Fit After 40 (ePub)
For a Healthier, Happier, Stronger You
(Sprache: Englisch)
The ultimate guide to living your best life through your 40s, 50s, 60s and beyond.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Fit After 40 (ePub)“
The ultimate guide to living your best life through your 40s, 50s, 60s and beyond.
. Tools for understanding the inevitable hormonal changes and how to deal with them;
. Insights into why we gain weight after 40 and how to control it;
. Daily exercises that will help restore vitality and maintain your posture, balance and flexibility;
. Ways to improve your sleep patterns and nutritional intake;
. Tips to keep yourself and your relationships positive, productive and motivated.
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. Tips to keep yourself and your relationships positive, productive and motivated.
Autoren-Porträt von Sheela Nambiar
Dr Sheela Nambiar is an obstetrician and gynaecologist, fitness consultant and a practitioner of lifestyle medicine. She runs an obstetric practice in Ooty and has a wellness/fitness programme called Training for Life (TFL) which she uses as an extension of her medical practice. Sheela is also the author of the books Get Size Wise and Gain to Lose (Rupa Publications). Her work can be found on her blog, sheelanambiar.wordpress.com, and her website,www.drsheelanambiar.com.
Bibliographische Angaben
- Autor: Sheela Nambiar
- 2018, 352 Seiten, Englisch
- Verlag: Hachette India
- ISBN-10: 9351951812
- ISBN-13: 9789351951810
- Erscheinungsdatum: 20.07.2018
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 3.38 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Englisch
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