Fit und aktiv das eigene Leben gestalten (ePub)

Das Buch wird Sie motivieren, mehr für Ihre Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu machen. Darüber hinaus Ihnen aufzeigen warum uns Gesundheit nicht motiviert und meistens sogar Egal ist!

In diesem Buch erfahren Sie, wie Ihr Körper als Gesamtsystem funktioniert und dabei die einzelnen Bereiche interagiert. Sie bekommen wissenschaftlich komplexe Vorgänge umgangssprachlich mit einprägsamen Beispielen erklärt.
Als ersten konfrontiere ich Sie mit den zwei Grundzuständen in unserem Leben und wo Sie sich befinden. Ich räume mit vielen Falschinformationen zu den Themen Stoffwechsel, Abnehmen, Muskelaufbau, Rückenschmerzen, Ausdauertraining, Diäten, Gelenkerkrankungen, Schwangerschaft, Dehnen bis psychische Beschwerden auf.
Sie bekommen als Sportmuffel und auch als Profi umfangreiche Beispiele für ein gutes, ausgewogenes und zeitsparendes Training.
Das Buch dient vielen Lesern als Nachschlagewerk und Impulsgeber für das eigene Training oder um den Kunden noch besser betreuen zu können.
Ich habe das Buch so geschrieben, wie ich seit über 20 Jahren Patienten und auch Profisportler zu ihren Zielen führe. Mit diesem Wissen steigern Sie ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit.
Die Begründung, warum Gesundheit uns egal ist, finden Sie natürlich im Buch. Bis jetzt musste jeder dieser Begründung zustimmen. Oder können Sie es widerlegen?