Flow. Psychologische, philosophische und praktische Aspekte (PDF)

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Theorie und Praxis der Sportarten, , Veranstaltung: Yoga-Ausbildung, Sprache: Deutsch, Abstract: Als Yoga-Übende erfahre ich immer wieder wie meine Praxis auf meine
Gemütsverfassung positiv Einfluss nimmt.[...]Was ist es nun, das Yoga die Menschen diese Glückserfahrungen machen lässt?
Die "Flow-Theorie" von Csikszentmihalyi kann hier theoretischen Background liefern.
Der erste Teil dieser Arbeit beschäftigt sich mit psychologischen Aspekten des flow, mit den acht charakteristischen Merkmalen von flow-Erlebnissen. Im zweiten Teil versuche ich die Yoga-Philosophie und die positiven Erfahrungen die Menschen mit Yoga machen in Verbindung zur flow-Theorie von Csikszentmihalyi zu setzen.
Der dritte Teil befasst sich mit der Frage was ich als Yogalehrerin beitragen kann, um meinen Yoga-Schüler/innen im Unterricht flow-Erfahrungen zu ermöglichen.
Im vierten und im letzten Teil der Arbeit befasse ich mich mit jenem Yoga-Stil der bezeichnenderweise den "flow" für sich beansprucht. Ich gebe einen kurzen Einblick in die Spezialitäten des flow-Yoga und als abschließender, praktischer Teil findet sich ein selbst verfasster Yoga-flow zum ausprobieren.