Four Months to a Four-Hour Marathon (ePub)
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Four Months to a Four-Hour Marathon includes:
• Day-by-day training schedules for 4-hour and 5-hour marathoners
• Detailed diet plans
• The marathoner's mind-set
• Right and wrong things to wear
• How to pick the right sneakers
• Pain vs. performance—how far to go
• Common pitfalls to avoid—in training and during the race
• A list of the 36 marathons in North America where you can run the fastest times
- Autor: Dave Kuehls
- 1998, 128 Seiten, Englisch
- Verlag: Penguin Publishing Group
- ISBN-10: 1101203064
- ISBN-13: 9781101203064
- Erscheinungsdatum: 01.07.1998
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.31 MB
- Mit Kopierschutz
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