Free Yourself from Death Anxiety / Free Yourself (ePub)

Name: Free Yourself from Death Anxiety / Free Yourself
Brand: Jessica Kingsley Publishers
SKU: 142225309
Price: 20.60 EUR
Availability: OnlineOnly

A CBT Self-Help Guide for a Fear of Death and Dying (Sprache: Englisch)

Autoren: Rachel Menzies , David Veale

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Free Yourself from Death Anxiety / Free Yourself, Rachel Menzies, David Veale

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Produktinformationen zu „Free Yourself from Death Anxiety / Free Yourself (ePub)“

Death anxiety can underlie many different mental health diagnoses at all stages of life, including depressive disorders, panic disorder, health anxiety, specific phobias, OCD, agoraphobia and more. This self-help guide will help you to better understand your fear of death and give you the tools to overcome it.

Using proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques, including exposure and response prevention (ERP), this book will help you to:

· Understand death anxiety and how it develops
· Undertake specific evidence-based steps to develop alternative ways of thinking about death
· Conduct exposure exercises to act against your fears
· Reduce your anxiety so that you can live life to the fullest.

Autoren-Porträt von Rachel Menzies, David Veale

Rachel E. Menzies and David Veale

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Bibliographische Angaben

Autoren: Rachel Menzies , David Veale
2022, 224 Seiten, Englisch
Verlag: Jessica Kingsley Publishers
ISBN-10: 178775815X
ISBN-13: 9781787758155
Erscheinungsdatum: 21.03.2022

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 0.90 MB
Mit Kopierschutz

Sprache:

Englisch

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