Gestión de la Ira: Autoterapia y Ejercicios Prácticos para Tomar el Control de la Ira, Autorreflexión y Autoconocimiento, Técnicas prácticas para Gestionar la Ira de Parejas, Padres e Hijos (ePub)

En un mundo en donde "tu éxito será proporcional a la capacidad de controlar tus emociones" o en otras palabras, "el que primero pierde el control, es el primero en caer", no podemos permitir que esto continúe de esa forma en nuestra vida personal, profesional y en nuestro entorno social.

Es nuestro deber como personas modernas, cuyo intelecto es lo más destacado frente a cualquier otro animal, aprender a gestionar nuestros impulsos emocionales, a desarrollar las habilidades necesarias para afrontar las adversidades que nos hacen estallar de rabia y a saber cómo solucionar los estragos provocados por nuestros ataques de ira.

En está entrega, el autor Ezequiel Jairo Heredia nos comparte todas las herramientas, estrategias y técnicas avaladas por la ciencia para desarrollar la capacidad que nos permitirá dejar de estar a merced de nuestras emociones, que lograremos ser el artífice de nuestra vida de una vez y por todas.

Algunos de los puntos más importantes que se presentan, incluyen:

• El reconocimiento de las causas subyacentes de nuestra rabia o resentimiento interno.
• Los desencadenantes fisiológicos que provocan nuestras emociones
• El comprender en profundidad la "Autorreflexión, el Autoconocimiento, la Autoterapia y algo tan importante como el Crecimiento Personal".
• Podremos aprender a cómo utilizar la Energía Negativa de la Rabia, en nuestro beneficio.
• Comprender y mejorar nuestras relaciones no solo de Pareja, sino también como Padres.
• Ayudar a nuestros Hijos a que aprendan a comprender y manejar sus propias emociones desde pequeños.
• Y muchos temas y ejercicios avalados científicamente que se verán en profundidad.

Algunas preguntas que el autor invita a realizarnos a nosotros mismos, son: "¿Cómo será mi reacción la próxima vez que mi rabia tome el control? ¿Qué solución voy a tomar frente al caos que mis acciones dejen por el camino? ¿De verdad quiero seguir arruinando todas mis relaciones y todo a mi alrededor cada vez que estalló de furia?".