Gesunde Rezepte (ePub)

Vergessen Sie ungesunde oder teure Supermarktprodukte, denn viele bessere Alternativen kann jeder leicht zu Hause selber machen!

Schließen Sie die Augen zu und erinnern Sie sich an die lecker riechenden Gerichte von Oma zurück.
Das war noch die Zeit, wo die Gerichte gesund, lecker, einfach und preiswert waren. Wir holen diese Zeit zurück.
Wenn Sie auch die Sehnsucht haben nach dem "Geschmack ihrer Kindheit", werden Sie in unserem Koch-Buch fündig!

Sie finden in diesem Buch unter anderem:
1. Geld sparen mit selbstgemachten Grundzutaten
Gemüsebrühe, Tomatenmark, Sauerkraut selber machen, Senf selber machen, Joghurt selber machen, Instant Bratensoße selber machen, Salatdressing selber machen uvm.

2. Hausmannskost - Omas Rezepte
Gefüllte Paprika, Omas Krautfleckerl, Bohneneintopf, Schupfnudeln, Birnen Bohnen und Speck Kartoffelpuffer, Kartoffel-Bohnen-Gulasch, Steckrübeneintopf, Bunter Bauerntopf,

3. Günstige Rezepte ohne Kohlenhydrate (Low Carb) - Gesund und lecker abnehmen Low Carb Lasagne, Low Carb Lasagne, Low Carb Putengeschnetzeltes, Überbackene und gefüllte Champignons, Putengeschnetzeltes mit Pesto & Parmesan, Schweinefilet mit Spargelsalat, Würzige Eierpfanne mit Lauch und Rucola, Low Carb Putengulasch, Paprika-Hack-Pfanne mit Feta uvm.
4. Suppen und Salate
Kürbissuppe, Bärlauch-Brennnessel-Suppe, Käse-Lauch-Suppe, Schnelle Gulaschsuppe,
Hochzeit Suppe, Bohnensalat mit Tomaten, Balkansalat, Eiersalat mit selbstgemachter
Mayonnaise, Nudelsalat, Kartoffelsalat uvm.

5. Brot selber machen
Walnussbrot, Bauernbrot mit Hefe, Buttermilchbrot, Rustikales Dinkelbrot, Sonnenblumenbrot, Kartoffelbrot

6. Getränke und Smoothie - Gesunde Alternativen zu Cola und Bier
Holunderblütensirup, Waldmeister-Extrakt, Holunderblütensaft, Einfacher Rhabarbersaft, Zwetschgensaft, Apfel-Kopfsalat Smoothie, Erdbeer-Smoothie, Grüner Smoothie mit Feldsalat und Früchten, Leichter Kirsch-Bananen Smoothie, Kaffee-Smoothie mit Banane
7. Süße Versuchungen
Limetten-Marmorkuchen, Linzer Augen, Schoko-Pfannkuchen mit Himbeerquark, Apfel-Topfengolatschen, Milchreis, Beeren-Tiramisu Torte, Erdbeermarmelade, Erdbeer-Holunderblüten-Marmelade, Nuss Palatschinken uvm.
Welcher Bonus Sie im Buch erwartet?
Sie erhalten einen kostenlosen Sonderreport, mit 7 besten Tricks, die ihnen zeigen wie Sie SCHLAU und PREISWERT kochen OHNE dabei auf die Qualität zu verzichten!
Ihre kostenlose Abkürzung zum Profi-Koch Tricks...!
213 Seiten Content-pur, 145 autenthische Rezepte, kein bla bla!