How to Sleep Better: Avoiding Hidden Sleep Disruptors (ePub)
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Sleep quality is a great paramount, yet many are unable to get a good night's sleep and recharge their bodies. The Foundation of Sleep has recommended that adults should get at least seven hours of sleep, compare this to the findings which demonstrate that many people do not comply with this recommendation. Almost all diseases and accidents arise due to sleep deficiency and have a detrimental effect on working efficiency throughout the day. Sleep quality is a true challenge for most people, as many as 64% of people have problems with sleep quality and a higher risk of insomnia among this group.
- Autor: Ayman Hathoot
- 2024, Englisch
- Verlag: Knowledge Digest
- ISBN-10: 8224073556
- ISBN-13: 9798224073559
- Erscheinungsdatum: 18.02.2024
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