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Ich rauche gern....und hör jetzt auf! Die erfolgreichsten Strategien Nichtraucher zu werden. Die neueste Forschung - Wissen das wirklich funktioniert. Aufhören und trotzdem schlank bleiben. (ePub)

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Kommentare zu "Ich rauche gern....und hör jetzt auf! Die erfolgreichsten Strategien Nichtraucher zu werden. Die neueste Forschung - Wissen das wirklich funktioniert. Aufhören und trotzdem schlank bleiben."
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  • 5 Sterne

    16 von 20 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Oliver, 14.12.2011

    Als Buch bewertet

    Buch plus Internetprogram. Sehr überzeugend.
    Gut fand ich schon mal den Titel „Ich rauche gern“ und das ich während der Lektüre weiterrauchen sollte. Dem konnte ich als Raucher zustimmen ohne gleich Angst zu bekommen, dass hier der Zeigefinger erhoben würde und man irgendetwas tun sollte. Vor allem nimmt der Autor aber die Angst, dass es einem nach dem Aufhören schlechter gehen wird. Dies belegt er mit Studien an Tausenden von Exrauchern.
    Ungewöhnlich ist der kombinierte Einsatz mit dem Internetprogramm und den vielen Filmen& Spots. Diese links zu YouTube, die hier für den Leser zusammengestellt wurden, sind einfach super. Ich habe 20 Jahre Minimum 1 Packung am Tag geraucht und hatte schon die Hoffnung aufgegeben je aufhören zu können. Das Buch + Internet Programm hat mich einfach auf so vielen Ebenen angesprochen, dass ich Lust hatte aufzuhören und ich es bis heute nicht bereue.

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  • 5 Sterne

    16 von 20 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    B., 08.01.2012

    Als Buch bewertet

    Das Buch ist klasse. Nach ein paar irgendwie planlosen Aufhörversuchen hatte ich eigentlich schon aufgegeben. Ich hab auch nie so richtig verstanden, was der wahre Grund dafür sein kann, nicht aufhören zu können und auf der anderen Seite aber aufhören zu wollen. Sucht, na klar, aber das griff mir immer zu kurz. Meine Frau hat mir dann das Buch „Ich rauche gern… und hör jetzt auf“ geschenkt. Erst war ich skeptisch, aber hierin sind wissenschaftlich fundierte und sauber recherchierte Fakten aufgezeigt, die mir vor Augen geführt haben, was eigentlich diese Sucht bei mir auslöst. Und woran man sie erkennt, im Alltag, an kleinsten Situationen, in denen ich mich wiedererkannt habe inklusive all der Ausreden warum man jetzt gerade nicht aufhören kann zu rauchen. Wie ein Spiegel. Mit dem Buch und der begleitenden Homepage habe ich es dann geschafft. Wie maßgeschneidert für mich. Danke

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  • 5 Sterne

    18 von 24 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Liz, 06.02.2012

    Als Buch bewertet

    Also wenn ich bedenke, dass ich schon mal für 180€ ein Seminar gemacht habe, und es trotzdem nicht geschafft habe, bin ich mit diesem Internetkurs + Buch viel besser bedient. Das Internetprogramm begleitet besser als jedes Seminar. Vor allem auch nachdem man aufgehört hat. Ich bin jetzt seit genau 7 Wochen ohne Zigaretten. Toll.

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    ja nein
  • 5 Sterne

    14 von 18 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Ramona S., 04.03.2012

    Als Buch bewertet

    Schalter im Kopf umgelegt.
    Nach 20 Raucherjahren und einem mehrmonatigen, letztlich aber doch erfolglosen Versuch aufzuhören, habe das Buch von Andreas Jopp von einem Freund empfohlen bekommen, der selbst gerade aufgehört hat damit. Ich hab's dann an einem Wochenende durchgelesen und im Internetprogramm noch viele Filme und Spots gesehen. Es ist faszinierend, wie einfach und problemlos ich danach ohne Zigaretten ausgekommen bin. Es ist, als ob im Kopf ein Schalter umgelegt wurde. Ich bin so froh vom Rauchen los und nicht mehr fremdgesteuert zu sein.

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  • 5 Sterne

    12 von 16 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    W., 22.12.2011

    Als Buch bewertet

    Zunehmen beim Aufhören - Keine Ausreden mehr
    Ich achte sehr auf meine Figur und eins wollte ich auf keinen Fall zunehmen, wenn ich aufhöre. Das war für mich auch ein Grund weiterzurauchen. Abgesehen davon, dass ich bei Stress das Gefühl hatte einfach rauchen zu müssen. Das Buch hat mir klar gezeigt wie Nikotin Stress eigentlich erst entstehen lässt und warum man deswegen als Raucher bei der kleinsten Nervenbelastung eine Zigarette braucht. Zu verstehen, dass ich bei Stress ohne Zigarette auskommen kann, wenn der Nikotinstress erst mal beseitigt ist, war ganz wichtig für mich.
    Beim Gewichthalten ist das Buch&Internetseite Spitze. Viele praktische Tipps wie man das Gewicht hält und man versteht warum die Sucht mit Ersatzbefriedigungen wie Zucker am Leben gehalten wird. 5 Sterne für den Ernährungsteil. Ich habe nicht zugenommen. Das Internetprogramm gibt 20 Tage lang Ernährungstipps.

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