Il corpo e la mente. Viaggio tra Soma e Psiche per Ritrovare il Tuo Benessere Fisico Attraverso l'Equilibrio Mentale. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) (ePub)

Programma di Il Corpo e la Mente
Viaggio tra Soma e Psiche per Ritrovare il Tuo Benessere Fisico Attraverso l'Equilibrio Mentale

IL CORPO COME UN TEMPIO: LE REGOLE PER UN CORPO SANO
L'ascolto del corpo e la decodificazione dei suoi innumerevoli messaggi.
Consapevolezza corporea e autoconsapevolezza: cosa sono e come ottenerle.
Quali sono elementi indispensabili per un corretto utilizzo del proprio corpo.

COME CREARE UN DIALOGO CORPO - MENTE EFFICACE
L'immaginazione come chiave di volta delle nostre azioni: come controllarla e sfruttarla a tuo vantaggio.
Crescita personale e percorsi di vita: come orientarli nella giusta direzione.
Come e perché allenare costantemente sia il corpo che la mente.

COME MIGLIORARE CON LE TECNICHE CORPOREE
Le tecniche corporee: cosa sono e in che modo contribuiscono al nostro benessere.
Lo stile di vita secondo le regole del benessere.
Il Cosa , il Come, il Quanto e il Quando: le regole di base per l'efficacia delle tecniche corporee.

TRA ORIENTE ED OCCIDENTE: COME TROVARE LA PROPRIA STRADA
Tante strade un unico obiettivo: le scelte giuste per raggiungere il benessere.
Tra oriente e Occidente: le principali tecniche corporee.
Come scegliere la tecnica corporea più adatta.

RESPIRAZIONE: COME MIGLIORARE IL PROPRIO RESPIRO
La respirazione come strumento del benessere.
Come i pensieri influenzano il respiro e come il respiro influenza i pensieri.
Impara ad allenare la respirazione con frequenza e continuità.

POSTURA: IL LINGUAGGIO E IL BENESSERE DEL CORPO
La postura scorretta e le tensioni muscolari: le principali cause dei blocchi energetici.
Impara a stare bene nel mondo, nel corpo, nella mente e nello spirito adottando la giusta postura.
Impara a cambiare la tua postura in modo da cambiare anche il tuo stato mentale.