INTERVALLFASTEN VEGAN - Gesunde Ernährung mit Elan (ePub)

Dem Buche sei Dank, bin ich gesund, glücklich und schlank. Durch den Alltag mit Elan, ausgewogen und vegan!



Das Intervallfasten ist wohl der wichtigste neue Trend der Ernährungsmedizin. Es macht das Abnehmen einfach und effektiv, da kein Gefühl von Verzicht über einen längeren Zeitraum auftritt.



Im Unterschied zu einer Crash-Diät wird der Stoffwechsel nicht gedrosselt, die wertvolle Muskelmasse wird nicht abgebaut und auch der gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt aus.



Während des Fastens laufen heilsame biochemische Veränderungen im Körper ab. So wird zum Beispiel der Zucker- und Fettstoffwechsel verbessert und Stoffe ausgeschüttet, die Entzündungen dämpfen können.



Was dich erwartet:





- Versch. Methoden des Fastens

- Praktische Tipps für die erfolgreiche Umsetzung

- Ernährungsumstellung Schritt für Schritt



- Infos über die vegane Lebensweise

- 20 einfache Rezepte

- und vieles mehr ...





Tippe auf "jetzt bestellen" und sorge für (d)ein neues Lebensgefühl. Sorge für mehr Gesundheit, Glück und Freude!





Ein Großteil dieses Buches handelt über die rein pflanzliche Ernährung an sich. Um wirklich etwas zu verändern, bedarf es nämlich einer gewissen Bewusstwerdung in Bezug auf das eigene (Ess)Verhalten. Wir müssen wissen, wo unsere Nahrung herkommt, wie sie entsteht und mit welchen Maßnahmen sie einher geht. Viel Spaß beim Lesen!